上中居鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-17 09:39:26.0
- 痛みのない産後骨盤矯正で快適な体を取り戻そう！
- こんにちは！
高崎の上中居鍼灸整骨院です。
出産後、「腰が痛い」「体型が戻らない」「肩こりや冷えがひどくなった」――
このような悩みを抱える方は少なくありません。
それは、出産によって骨盤が大きく開き、歪みが生じているからです。
骨盤は体の土台ともいえる重要な部分。
産後にケアをしないまま生活を続けていると、骨盤の歪みが全身に影響を及ぼし、
肩こり・腰痛・股関節痛・むくみ・代謝の低下など、さまざまな不調につながります。
「矯正は痛そう…」というイメージを持つ方も多いですが、
近年の整体院や整骨院で行う産後骨盤矯正は、痛みを伴わないソフトな施術が主流です。
〇なぜ産後は骨盤が歪みやすいのか
出産時、骨盤を広げるために「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
このホルモンの影響で、靭帯や関節が緩みやすくなり、骨盤が開いた状態になります。
育児中の抱っこの姿勢
授乳やオムツ替えでの前かがみ
睡眠不足や運動不足
片側ばかりで抱っこするクセ
などにより、骨盤が正しい位置に戻らずに固定されてしまうことがあります。
この状態が続くと、体のバランスが崩れ、痛みやスタイルの崩れを引き起こします。
〇痛くない骨盤矯正とは？
痛くない産後骨盤矯正では、強く押したり無理にひねったりすることは一切行いません。
専用のブロックを使用したり、骨盤や関節のわずかな動きを利用しながら、やさしく整えていく施術が中心です。
骨盤ブロック矯正
専用の骨盤矯正ブロックを使用し、自重での矯正で体への負担を最小限に抑えながら骨盤を整えます。
手技によるソフトな骨格調整
筋肉の緊張を緩めながら、自然に骨盤を正しい位置へ導きます。
楽トレ（EMS）でインナーマッスル強化
骨盤を支えるインナーマッスル（腸腰筋など）を鍛え、再発を防ぎます。
これらを組み合わせて行うことで、「痛みの緩和」「姿勢の改善」「スタイルアップ」までトータルにサポートできます。
産後の骨盤の歪みは、放置しておくと痛みだけでなく姿勢の崩れや代謝の低下にもつながります。
しかし、当院で行う痛くない骨盤矯正であれば、安心してケアを受けることができます。
骨盤を整えて、快適に動ける体ときれいな姿勢を取り戻しましょう。
お子さんとの時間を笑顔で過ごせるようぜひ早めのケアをおすすめします。
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