上中居鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-18 09:38:17.0
- 背中の痛み、その原因は姿勢？それとも病気？
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・接骨院です。
「背中がズキズキする」「肩甲骨まわりが慢性的に痛い」「寝ても疲れが取れない」
このような背中痛は、デスクワーク社会の今、誰でも起こりやすい症状です。
しかし、背中の痛みには 姿勢や筋肉の問題が原因のもの と、
内臓系の 病気が隠れているケース の2種類があるため、
まずは違いを知ることがとても大切です。
特に最近背中の痛みを感じる人の多くは、
長時間のスマホ・パソコン作業による「姿勢由来・筋肉由来の痛み」の割合が増えています。
〇姿勢が悪いと背中が痛くなる理由
背中には大きな筋肉（広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋）があり、
姿勢を支える重要な役割を担っています。
猫背・反り腰・ストレートネックなどの姿勢不良が続くと、
背中の筋肉が常に引っ張られたり縮んだりして、次のような状態が起こります。
◆ 血流不足で硬くなる
筋肉が長時間緊張すると、老廃物が溜まり痛みの原因に。
◆ 肩甲骨の動きが悪くなる
肩や首にまで負担が広がり、背中の張りやコリが悪化します。
◆ 呼吸が浅くなる
背中が丸まることで胸郭が広がらず、酸素不足のような倦怠感が出ることも。
背中痛の多くが、こうした“姿勢由来・筋肉由来”の痛みです。
では、病気が原因の背中痛は？
背中の痛みが内臓由来の可能性もゼロではありません。
以下のようなケースは、病院での検査が必要です。
背中の痛みが急に強くなった
発熱や息苦しさを伴う
深呼吸すると痛む
心臓や胃腸の不調を併発
じっとしていても痛みが続く
心臓・肺・胃・腎臓などの病気が背中に痛みとして表れることがあります。
いつもと違う痛みや、強い違和感がある場合は医療機関の受診が最優先です。
背中の痛みには「筋肉・姿勢由来」と「病気由来」があります。
多くの方は姿勢の崩れや筋肉の緊張が原因で痛みが出ていますが、
強い痛みや違和感がある場合は医療機関でのチェックも必要です。
筋肉由来の背中痛であれば、整体で姿勢を整え、筋肉の緊張を和らげることで改善が見込めます。
「背中がいつも重い」「仕事終わりに痛みが強くなる」「呼吸が浅い気がする」
そんな症状がある方は、一度身体のバランスを整えてみませんか？
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