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たつのママ友サロンのブログ
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投稿日：2025-09-26 14:37:19.0
- 産後の骨盤ケアとインナーマッスルの大切さ
- 整体とEMSでつらい不調とポッコリお腹を解消！
ご出産、本当にお疲れ様でした！「出産後、腰が痛くてたまらない」「抱っこで肩がガチガチ」「体型が全然戻らない…」と悩んでいませんか？
産後の不調を早く、確実に改善したいママに、今おすすめしたいのが「整体（骨盤ケア）」と「EMS（インナーマッスル強化）」を組み合わせたケアです。
なぜ、整体とEMSの組み合わせが良いの？
産後の不調は、「体のゆがみ」と「筋肉の衰え」という2つの原因が絡み合っています。
この両方にアプローチできるのが、整体とEMSの組み合わせです。
整体で、体の土台となる骨盤のゆがみを整える。
姿勢が良くなり、腰痛や肩こりの根本原因を解消します。
EMSで、体の奥にあるインナーマッスルを強化する。
整えた骨盤を内側からしっかり支え、ポッコリお腹や尿漏れを予防します。
整体で土台を整えてから、EMSで支える力をつけることで、不調が戻りにくい、疲れにくい体を目指します。
産後の回復を早めるために…
・整体で「ゆがみ」をリセットする
育児の負担や出産のダメージでゆがんだ骨盤を、正しい位置に戻します。
・EMSを活用する
整体で体のゆがみを整えたら、インナーマッスルを鍛えるためにEMS（電気的筋肉刺激）を活用します。
手軽にトレーニング：運動する時間がなくても、「ながら時間」を利用して効率よく体の奥の筋肉にアプローチできます。
体幹をサポート：インナーマッスルを鍛えることで、不安定な骨盤を内側からしっかり支え、腰痛の予防にもつながります。
赤ちゃんのためにも、自分を大切に
産後の身体は、ママが思っている以上にダメージを受けています。「いつか治るだろう」と我慢せず、整体とEMSを取り入れて、ご自身の身体を労ってあげてくださいね。
身体が楽になると、心にもゆとりが生まれます。健康なママでいることが、赤ちゃんにとって何よりの幸せです！
＃たつのママ友サロン＃整体＃骨盤矯正＃EMS＃インナーマッスル＃産後＃産後ケア＃女性の悩み＃健康
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