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投稿日：2025-10-10 14:26:55.0
- 産後ママに寄り添う整体ケア
- 【産後ママへ】
ご出産、本当にお疲れ様でした！
「産後、体型が戻らない」「腰が痛い」…その原因は、出産で大きく変化した骨盤にあるかもしれません。産後の骨盤がどう変化するのか、整体で整えることがなぜ大切なのかを解説します。
１. 産後の骨盤はなぜ「開いて」「ゆがむ」のか？
ホルモンの影響で関節が緩む：
妊娠中から産後にかけて分泌される「リラキシン」というホルモンが、骨盤周りの関節や靭帯を緩めます。これは赤ちゃんが通りやすくするための自然な変化ですが、産後もしばらく骨盤が非常に不安定な状態が続く原因になります。
育児の姿勢でゆがみが定着する：
骨盤が緩んでいる時期に、長時間の抱っこや授乳時の前かがみなど、左右非対称な姿勢や無理な動作を繰り返すことで、骨盤がゆがんだまま固まりやすくなってしまいます。
２. 骨盤のゆがみを放置するとどうなる？
慢性的な痛み：
骨盤が不安定なため、腰痛や股関節痛が慢性化します。
体型の崩れ：
骨盤が開いたまま定着し、お尻が大きくなったり、内臓が下がってポッコリお腹になりやすくなります。
尿漏れ：
骨盤周りの筋肉が緩んだりゆがんだりすることで、尿漏れが起こりやすくなります。
３. 整体で産後の骨盤を整える３つのメリット
整体を受けることで、これらの不調を予防し、軽やかな体を取り戻すことができます。
１. 痛みの根本原因をリセットできる
整体で、ゆがんだ骨盤や背骨を正しい位置に戻すことで、痛みや不調の根本原因にアプローチします。腰や肩にかかる負担が減り、腰痛や肩こりの緩和につながります。
２. 体型が戻りやすくなる
骨盤が正常な位置に戻ると、内臓が元の位置に戻りやすくなり、ポッコリお腹の解消をサポートします。また、血流が良くなることで、代謝が上がり、体型を戻しやすくなります。
３. 疲れにくい体になる
姿勢の土台である骨盤が整うことで、全身のバランスが良くなります。無理な力を使わずに立てるようになり、育児で疲れにくい体を目指すことができます。
産後の骨盤ケアは、体型を戻すためだけでなく、未来の自分の健康を守るための大切な投資です。
「いつか治る」と我慢せず、整体で、骨盤をしっかり整えてあげましょう。軽やかな身体で、赤ちゃんとの毎日をさらに楽しんでくださいね。
＃たつのママ友サロン＃女性専門＃無料託児＃整体＃骨盤矯正＃産後ケア
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