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投稿日：2025-10-10 15:08:01.0
- 秋の冷え対策は整体×ハーブ蒸し
- 【秋の冷え・だるさに】
涼しくなり、過ごしやすい季節になったはずなのに、「体がだるい」「手足が冷たい」「夏の疲れが取れない」と感じていませんか？
この秋の不調は、「体のゆがみ」「血行不良」「自律神経の乱れ」が原因です。
今回は、「温活整体」として、整体とハーブ蒸しを組み合わせた最強のケア方法をご紹介します。
なぜ秋に体が冷えるの？
実は、秋は意外と冷えやすい季節なんです。
日中はまだ暖かく感じることも多いですが、朝晩の気温差が激しく、体の中では少しずつ「冷えスイッチ」が入ってしまっているんです。
自律神経の乱れ:
日中と朝晩の激しい気温差に対応するため、体温調節を担う自律神経がフル稼働し、疲弊します。これが血流コントロールの乱れや、倦怠感につながります。
夏の冷えの表面化:
冷房や冷たい飲食物で溜め込んだ「内側の冷え」が、気温が下がることで表面化し、血行不良やむくみとなって現れます。
最強の温活！整体とハーブ蒸しの相乗効果
1. 整体の役割：血流の「通り道」を確保
整体は、体の土台である骨盤のゆがみを整えることで、巡りを良くします。
神経・血管の圧迫を解消: 背骨や骨盤のゆがみを整えると、血管や自律神経への圧迫が減り、血流コントロール機能が正常に働きやすくなります。
筋肉の緊張を緩和: 寒いと無意識に力が入って硬くなる筋肉を緩め、ハーブ蒸しの効果が出やすい状態を作ります。
2. ハーブ蒸しの役割：芯から温めて「流れ」を作る
ハーブ蒸しは、温熱とハーブの力で、体の内側と心に働きかけます。
集中温め効果: 蒸気で体の芯まで温めることで、滞りがちな全身の血行を劇的に促進し、冷えとむくみを解消します。
自律神経の安定: ハーブの心地よい香りが、自律神経をリラックスモードに切り替え、気温差によるストレスやだるさを和らげます。
体を整え、ハーブ蒸しで血流と心を整えることで、冷えにくい、疲れにくい体へと変わっていくことが期待できます。
秋の不調を放置すると、本格的な冬の冷えにつながってしまいます。
体の土台のゆがみを整体でリセットし、ハーブ蒸しで温めて巡りを良くする。この最強の合わせ技で、つらい冷えやだるさを解消し、快適な秋を過ごしてくださいね。
＃たつのママ友サロン＃女性専門＃整体＃骨盤矯正＃温活＃ハーブ蒸し＃よもぎ蒸し
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