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投稿日：2025-10-01 16:00:14.0
- どうして季節の変わり目に体がしんどいの？
- 【季節の変わり目】
季節が移り変わる時期、「なんだか体が重い」「疲れが取れない」「理由もなく気分が落ち込む」といった不調を感じることはありませんか？
この「季節の変わり目のだるさ」は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
今回は、不調の原因と、整体がその改善に役立つ理由を解説します。
なぜ、季節の変わり目に体がだるくなるの？
体の不調の大きなカギを握っているのが、体温や心拍、内臓の働きをコントロールしている自律神経です。
激しい気温差：
季節の変わり目は、日中の気温と朝晩の気温差が激しくなります。体はこの気温差に対応するために、自律神経をフル稼働させます。この過剰な働きが、体力を消耗させ、だるさや疲労感につながります。
気圧の変化：
特に雨の日や台風など、天気が崩れる前に気圧が急激に変化します。この気圧の変化も自律神経を刺激し、体の調整にエネルギーを使わせるため、不調を感じやすくなります。
体内のリズムの乱れ：
自律神経が乱れると、血流やホルモンバランスも乱れ、内臓の働きが低下したり、質の良い睡眠が取れなくなったりします。その結果、体のだるさや倦怠感が慢性化してしまいます。
整体が「季節のだるさ」に効果的な理由
整体は、体のゆがみを整えるだけでなく、自律神経を整えるサポートにも優れています。
・背骨を整えて、自律神経の働きをサポート
神経の通り道をスムーズに：整体で背骨や首のゆがみを整えることで、自律神経の通り道である神経への圧迫が減り、働きがスムーズになります。
リラックス効果：体が整うことで、心身の緊張がほぐれ、リラックスモードである副交感神経が優位になりやすくなります。
・血流を改善して、疲れを流す
体のゆがみが取れると、筋肉の緊張も緩み、血流やリンパの流れが促進されます。
疲労物質の排出：血流が良くなることで、体に溜まった疲労物質や老廃物がスムーズに排出され、だるさの解消につながります。
整体で「体調を崩しにくい体」へ
整体で自律神経の乱れと体のゆがみの両方にアプローチすることで、気候の変化に負けない、疲れにくい身体づくりを目指すことができます。
「なんとなく不調が続く」と感じたら、ぜひ一度、整体で体のメンテナンスを始めてみませんか。
＃たつのママ友サロン＃骨盤矯正＃骨盤ケア＃整体＃季節の変わり目
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