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たつのママ友サロンのブログ
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投稿日：2025-10-03 13:36:20.0
- 整体×ハーブ蒸しで肩こり頭痛スッキリ！
- 【頭痛・肩こり解消】整体とハーブ蒸しの合わせ技で痛みを根本から断つ！
「肩がガチガチになると、決まって頭が痛くなる…」「薬が手放せない…」
そんな、つらい頭痛や肩こりに悩んでいませんか？
今回は、慢性的な痛みに悩む方にぜひ試していただきたい、「整体」と「ハーブ蒸し」を組み合わせた効果的なケア方法をご紹介します。
なぜ、整体とハーブ蒸しが頭痛と肩こりに効くの？
頭痛や肩こりの主な原因は、「体のゆがみ」と「筋肉の緊張・血行不良」、そして「自律神経の乱れ」です。この３つの原因に同時にアプローチできるのが、この組み合わせの最大の強みです。
1. 整体：痛みの「根本原因」であるゆがみをリセット
整体の役割は、体の土台と背骨のゆがみを整えることです。
姿勢の改善: 猫背や巻き肩など、頭を前に突き出す姿勢は、首や肩に大きな負担をかけます。整体でゆがみを整えることで、負担が減り、肩こりの根本原因にアプローチできます。
神経の圧迫を解消: 首のゆがみが整うと、頭へ向かう神経や血管への圧迫が減り、緊張型頭痛の緩和につながります。
2. ハーブ蒸し：温めとリラックスで血行と自律神経を整える
ハーブ蒸しは、体を温め、ハーブの香りで心もリラックスさせるケアです。
温熱効果で血行促進: 体の芯から温めることで、ガチガチに固まった首や肩周りの筋肉が緩み、血流が劇的に改善されます。血行が良くなることで、筋肉のこりや痛みが和らぎます。
自律神経の調整: ハーブの心地よい香りが自律神経に働きかけ、リラックスモードである副交感神経を優位にします。ストレスによる緊張性頭痛や片頭痛の予防にも効果的です。
効果を最大限に引き出す使い方
整体で「良い状態」の土台を作る：
まずは、頭痛や肩こりの原因となっている骨盤や背骨のゆがみをリセットします。
ハーブ蒸しで「定着とリラックス」を図る：
整体で、体が整った後、ハーブ蒸しで温まりながらリラックスすることで、整った良い状態が長持ちしやすくなります。温熱効果で筋肉の緊張が和らぎ、心身の回復をサポートします。
我慢せず、軽やかな毎日へ
慢性的な頭痛や肩こりは、日常生活の質を大きく下げてしまいます。
つらい痛みから解放され、軽やかな毎日を取り戻しましょう。
＃たつのママ友サロン＃女性専門＃無料託児＃整体＃ハーブ蒸し＃よもぎ蒸し＃骨盤矯正
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