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投稿日：2025-10-08 12:42:37.0
- 整体×ホットEMSで巻き肩改善！
- 【巻き肩を治す】
「猫背ほどではないけれど、肩が内側に入っている気がする…」「気づくと首や背中がガチガチ…」
それは巻き肩のサインかもしれません。巻き肩は、肩こりや頭痛、見た目の印象まで悪くしてしまう姿勢です。
今回は、巻き肩を改善するために効果的な、「整体」と「ホットEMS」の組み合わせをご紹介します。
なぜ巻き肩には整体とホットEMSの組み合わせが良いの？
巻き肩の原因は、主にデスクワークやスマホ操作による「骨格のゆがみ」と、胸の筋肉の「硬直・衰え」の２つです。この両方にアプローチできるのが、この組み合わせの最大の強みです。
1. 整体の役割：ゆがんだ「土台」をリセットする
整体の役割は、姿勢の土台となっている骨格を整えることです。
肩と背骨の調整: 巻き肩は、肩甲骨が外側に開き、背骨が丸まることで起こります。整体でこれらのゆがみを正しい位置に戻すことで、肩が開きやすい状態を作り出します。
首への負担を軽減: 肩が正しい位置に戻ると、前に出ていた頭の位置も改善され、首や肩への負担が激減し、つらいこりや頭痛の根本改善につながります。
2. ホットEMSの役割：硬い筋肉をほぐし、支える力をつける
ホットEMSは、電気の力で筋肉を動かすEMS機能に、温熱機能が加わった機器です。
温熱効果で筋肉を柔軟に: 巻き肩の人は、胸側の筋肉が縮んで硬くなっています。ホットEMSで温めながら緩めることで、整体で整えた後の姿勢を維持しやすくなります。
背中のインナーマッスル強化: 姿勢を支える背中側のインナーマッスルを効率よく鍛えます。この筋肉が強くなることで、整った良い姿勢を無理なくキープできるようになります。
効果を最大限に引き出す使い方
まずは整体で姿勢をリセット:
巻き肩や背骨のゆがみをチェックし、正しい位置に戻します。
ホットEMSを継続:
整体で整えた後、ホットEMSを硬くなった胸側と、弱っている背中側の両方に使いましょう。温熱でリラックスしつつ、筋肉を鍛えるという「ながらケア」が、改善効果を長持ちさせます。
巻き肩を放っておくと、不調はさらに悪化してしまいます。
つらい肩こりや見た目の悩みから解放され、軽やかで自信の持てる毎日を手に入れてくださいね。
＃たつのママ友サロン＃女性専門＃無料託児＃整体＃骨盤矯正＃ホットEMS＃温活＃巻き肩改善
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