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投稿日：2025-10-10 13:36:50.0
- 更年期の不調に癒しの温活ケア
- 【更年期のお悩み解消】整体とハーブ蒸しの合わせ技で心身の不調を乗り切る！
「ホットフラッシュや動悸がつらい」「イライラが止まらない」「体が重くてだるい…」
更年期は、女性ホルモンが急激に減少することで、心と体にさまざまな不調が現れる時期です。これらの不調の裏側には、「骨格のゆがみ」「血行不良」「自律神経の乱れ」が隠れています。
今回は、これらの原因にまとめてアプローチできる「整体」と「ハーブ蒸し」の組み合わせをご紹介します。
なぜ、整体とハーブ蒸しが更年期に効果的なの？
整体とハーブ蒸しは、それぞれが異なるアプローチで、更年期特有の複雑な不調をサポートします。
1. 整体の役割：自律神経と血流の通り道を整える
整体は、体の土台である骨格のゆがみをリセットします。
自律神経の安定: 自律神経は、背骨や首の近くを通る神経と密接に関わっています。整体で背骨や骨盤のゆがみを整えることで、自律神経の通り道への圧迫が減り、ホルモンバランスの乱れによるイライラや不眠の緩和につながります。
負担の軽減: 身体のゆがみが原因で起こる肩こりや腰痛といった不調も根本から改善し、体を楽にします。
2. ハーブ蒸しの役割：心身を温め、深くリラックスさせる
ハーブ蒸しは、温熱と香りの力で、更年期のつらさをダイレクトに和らげます。
温活で血行促進: 体の芯から温めることで、滞りがちな全身の血行を劇的に促進します。血の巡りが良くなることで、冷えによるだるさやむくみの解消をサポートします。
自律神経をリラックス: ハーブの心地よい香りが、興奮状態にある自律神経を鎮め、深いリラックス状態へと導きます。これにより、不安感やホットフラッシュなどの症状が和らぎ、睡眠の質の向上にもつながります。
整体で骨盤（土台）を整え、ハーブ蒸しで血流と心（流れと自律神経）を整えることで、更年期の不調を根本から改善し、心身ともに軽やかな状態を目指すことができます。
「整体」で体のゆがみをリセットし、「ハーブ蒸し」で心身を温めて癒す。この組み合わせで、つらい時期を軽やかに乗り越え、新しい自分らしい毎日を楽しみましょう。
＃たつのママ友サロン＃女性専門＃整体＃骨盤矯正＃温活＃ハーブ蒸し＃よもぎ蒸し＃更年期
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