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投稿日：2025-11-25 15:39:06.0
- 心と体をリセット「整体×ハーブ蒸し」
- 自律神経の乱れに「整体×ハーブ蒸し」が効く理由
ストレスや不規則な生活で「なんか調子が悪い」「疲れがとれない」と感じる時、それは自律神経が乱れているサインかもしれません。
この乱れを整え、根本から心身をリセットするケアとして、近年注目されているのが「整体」と「ハーブ蒸し（よもぎ蒸しなど）」の組み合わせです。1. なぜ自律神経が乱れると不調になるのか？
自律神経が乱れると、交感神経（興奮・緊張）が優位な状態が続き、身体が「戦いモード」から抜け出せなくなります。
体の緊張: 常に筋肉がこわばり、肩こり、頭痛、腰痛が慢性化します。
血行不良: 血管が収縮し、冷えやむくみ、内臓機能の低下を引き起こします。
心の不調: 不眠、イライラ、倦怠感など、メンタル面にも影響が出ます。
2. 「整体」で身体の歪みと緊張を解き放つ
自律神経は背骨に沿って通っており、体の歪みや強い筋肉の緊張は、神経を圧迫し、自律神経の乱れを加速させます。
骨格の調整: 歪んだ骨盤や背骨を整え、神経の通り道を解放します。
筋肉の緩和: 固まった首や背中の深層筋をゆるめ、神経への圧迫を取り除きます。
副交感神経の活性化: 緊張が解けることで、リラックスを司る副交感神経が優位になりやすくなります。
3. 「ハーブ蒸し」で内側から温め、深くリラックス
ハーブ蒸し（よもぎ蒸しなど）は、温かい蒸気で体を深部から温め、血行とリンパの流れを劇的に改善します。
温熱効果による血流改善: 芯から温まることで、血管が拡張し、全身の血流が改善します。これにより、自律神経の乱れで滞りがちだった老廃物や疲労物質の排出が促されます。
嗅覚からのアプローチ: ハーブの心地よい香りが、直接脳に作用し、自律神経系に働きかけます。特にリラックス効果の高いハーブは、副交感神経を優位にし、深いリラックス状態へと導きます。
4. 組み合わせることで得られる相乗効果
整体とハーブ蒸しを組み合わせることで、単体での効果を遥かに上回る相乗効果が期待できます。
特に、ハーブ蒸しで体が温まり、筋肉が緩んだ状態で整体を受けると、施術の効果が深く、持続しやすくなります。つらい不調から解放され、心身ともに軽やかな毎日を取り戻しましょう。
＃たつのママ友サロン＃女性専門＃無料託児＃整体＃骨盤矯正＃ハーブ蒸し＃よもぎ蒸し＃自律神経の乱れ
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