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投稿日：2025-11-24 11:23:10.0
- 産後の体型の変化
- こんにちは。もうすぐ12月ですね。1年経つのが早いです。
今日は、産後の体型崩れやぽっこりお腹の原因について、当サロンの骨盤矯正について書いていこうと思います。
【骨盤の歪み・開き】
妊娠中から出産にかけて骨盤を支える靭帯が緩み、骨盤が開いたり、歪んだりすることで、内臓の位置が下がりやすくなります。
【筋力低下】
妊娠中にお腹が大きくなることで、内臓を支える筋膜(特に腹横筋)や骨盤底筋が引き伸ばされて弱くなります。これがポッコリお腹の原因になります。
【姿勢や肋骨に変化】
妊娠により肋骨や横隔膜が押し上げられ、出産後もその位置が戻らずに肋骨が広がり、体感の機能が低下することが、内臓下垂やポッコリお腹に繋がります。
整体での骨盤矯正は、これらの問題に対して骨格や筋肉にアプローチし、根本改善を目指していきます。
整体と並行して、セルフケアを取り入れています。体型改善に非常に重要なんです！
そして忙しいママにも安心して受けてもらえるように、寝ているだけで筋力upできる、効率的にサポートしてくれるEMSも一緒にアプローチします(^^)
【整体、骨盤矯正】
・骨盤の位置の調整：歪みや開きを整え、内臓を正しい位置に戻りやすい環境を作ります。
・体感機能の回復サポート：腹筋や骨盤底筋などのインナーマッスルが働きやすい状態に整えます。
・姿勢改善：骨盤だけではなく、肋骨や背骨を含めた全身のバランスを整えます。
・ポッコリお腹の改善：内臓が上がり、体幹が安定することで、お腹周りが内側から引き締まる効果が期待できます。
・その他の不調改善：腰痛、股関節痛、尿もれ、むくみなどの緩和にも繋がります。【いつか始める？】
・産後すぐ(1ヶ月未満)は避けてください。出産直後は体が回復途中で、骨盤周りの靭帯やホルモンバランスが不安定なので、無理な施術は避けるべきです。
・開始の目安は、産後1ヶ月検診で医師から問題ないと診断された後、体調が安定してから始めてください。
・帝王切開の場合は、傷口の回復を優先にし、産後2ヶ月以降、慎重に始めることを、お勧めします。
ご自身の体調を最優先に、無理のない範囲で進めていきましょう。
#たつの市#産後#骨盤矯正#産後の体型変化#ポッコリお腹#妊娠#セルフケア#EMS
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