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ポジティブストレッチ 横浜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-17 16:34:41.0
- スカイツリー
- こんにちは、ポジティブストレッチ横浜店です。
昨日、慣れないレイトショーの映画で上映の3分の1強程の居眠りをして悔やんでいる滝沢です。
今日は「首」についての話。
以前「」プローチしたい！」というタイトルで胸鎖乳突筋についてお話ししましたが、今日はその胸鎖乳突筋の隣近所に存在する「広頚筋」です。
広頚筋は首の前側、皮膚のすぐ下にある薄い膜の様な筋肉で、口角を下げたり、首元・デコルテ・口元のハリを作ったり表情筋のように顔の動きに関わっています。（硬い瓶のふたを開けるときに口を横に開いて「イイイーー」とした時に浮き出てくるようなしわが広頚筋）
加齢による筋力低下と重力によって口角が下がったり、たるみやしわが気になるという方、首や肩に疲れや緊張を感じる方、歯の食いしばりが気になる方、携帯操作など下を向くことが増えた日常生活を送る私達に取り入れたい簡単ストレッチの一例がこちら↓
1.両手を胸の前にクロスするようにセット（首を長く保つイメージ）
2.鼻先、顎の順番に天井に向かって首前側を伸ばす
3.ゆっくりと元の位置に戻す（首の後ろを長く保ちながら）
※スカイツリーの根元から、無理なく見上げていくような動作
また、口元・口角をたくさん動かして表情筋を目覚めさせてあげることも大切ですね♪
5年後、10年後の自分の為に若返り効果も獲得しましょう♪
ご予約や質問等ございましたら、気軽にお電話ください！
横浜店：045-577-0588
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