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体質検査×ダイエット【パーソナルジム ALL FOR ONE】麻布十番

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  • 【アスリートも活用している体質検査トレーニング★/麻布十番/港区】麻布十番駅 2分

オールフォーワン 麻布十番(ALL FOR ONE)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

64件のブログがあります

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  • 体質検査結果をどうトレーニングに活かすの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-19 06:19:56.0
    投稿者:
    赤坂 紘平
    「自分は筋肉がつきづらいタイプ」なんて思ったことありませんか?それって本当に“筋肉がつきづらい体質”なのでしょうか。もしかすると“筋肉がつきづらい”のではなく、「筋肉はつ…続きを見る
  • タンパク質はなぜ大切?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-18 04:45:07.0
    投稿者:
    赤坂 紘平
    タンパク質はヒトのカラダの重要な構成成分で、体に足りていないと筋肉が落ちてしまいやすく、締まりのない見た目になったり代謝が落ちることに繋がります。またトレーニングを行なっ…続きを見る
  • くびれを出すための条件とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-16 17:40:02.0
    投稿者:
    赤坂 紘平
    女性の方は誰しもが憧れる『くびれ』。くびれがない方がくびれを出すためには、どんなに腹筋トレーニングをしても正直あまり効果はありません。根本的な体脂肪を落とさないといけない…続きを見る
  • 筋トレで大切なことは…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-07 18:01:17.0
    投稿者:
    赤坂 紘平
    筋トレは短時間でも体に対する効果が高い運動としてブームとなり、今では多くのフィットネスジムやパーソナルジムが出ていますね。早く結果を出すために短期間で集中的に頑張る方も多…続きを見る
  • あけましておめでとうございます!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-04 23:29:43.0
    投稿者:
    赤坂 紘平
    クリスマスや年末年始は充実させた日々を過ごせましたでしょうか?特別な日に関して大いに楽しむことは私としても大賛成です。ただ、お酒やお食事の乱れは絶対的に体に対して反応を見…続きを見る
  • 冬は基礎代謝が増える季節?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-22 17:31:54.0
    投稿者:
    赤坂 紘平
    寒波により大雪が降る地域もあり全国的に突如寒くなりましたね。このような寒い季節は夏のような暑い季節よりも基礎代謝が増えることはご存知でしょうか。冬は寒さの影響で必然と活動…続きを見る
  • 遅筋と速筋って?自分はどっち?_02
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-18 21:37:58.0
    投稿者:
    赤坂 紘平
    筋肉が肥大化する作用は速筋繊維にあり、遅筋繊維は強くすることはできますが、肥大化はほぼしません。  マラソン選手の方々がトレーニングを重ねているのに筋肉のラインが細いのはこ…続きを見る
  • 遅筋と速筋って?自分はどっち?_01
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-17 13:45:24.0
    投稿者:
    スタッフ
    筋肉は筋束という束があり、筋束の中に筋繊維という繊維が集まっていて、その中にも更に筋原繊維があるというふうに構成されています。いろいろなことを言うと書ききれないほどの仕組…続きを見る
  • イキイキとした身体の元となるミトコンドリア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-14 10:52:45.0
    投稿者:
    スタッフ
    ミトコンドリアとは細胞内にある小器官で、酸素を利用して体を動かすエネルギーに変換するといった働きをしています。ヒトの体は約37兆個の細胞で作られていますが、ミトコンドリアは…続きを見る
  • あなたのボディメイクの『真の目的』は何ですか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-01 04:13:56.0
    投稿者:
    スタッフ
    ボディメイクにより見た目を変えることや健康を手にしていく為には運動、食事コントロール、休養が必要不可欠です。そしてそれを継続(習慣化)することがその結果を出すポイントとな…続きを見る

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