おすすめメニューのブログ｜オールフォーワン麻布十番(ALL FOR ONE)

体質検査×ダイエット【パーソナルジム ALL FOR ONE】麻布十番

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【アスリートも活用している体質検査トレーニング★/麻布十番/港区】麻布十番駅 2分

オールフォーワン麻布十番(ALL FOR ONE)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

24件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-10 17:01:40.0

投稿者：

赤坂紘平

「肩トレ」厳かになっていませんか？

「脂肪燃焼には脚のトレーニングが効果的！」ということに間違いはないですが、基本的に筋肉の体積が大きいところであれば消費カロリーは稼ぐことができるので、脚に限ったことではな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-09 18:34:21.0

投稿者：

赤坂紘平

姿勢と自律神経の関係性？

ダイエットをした際「ボディバランスがいまいちしっくり来ない」「体脂肪は減ったのにメリハリがない」と感じたことはないですか？考えられる原因として柔軟性や筋肉のバランスも考え…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-03 20:45:41.0

投稿者：

赤坂紘平

背中のトレーニングは難しいです！

背中のトレーニングと言われてどんなものが思い浮かびますか？ラットプルダウン、シーテッドロウ（ロープーリーロウ）、ベントオーバーロウ、ワンハンドロウなどたくさんの種類があり…続きを見る
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投稿日：

2024-04-01 21:54:32.0

投稿者：

赤坂紘平

下半身トレーニングは効果効率を上げやすいが…

下半身の筋肉は身体全体の60～70％の筋肉量を占めるため、上半身のトレーニングばかりを行っている方は、60～70％分のエネルギーを使うことができていないと言っても過言ではありませ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-27 15:04:23.0

投稿者：

赤坂紘平

コーヒーはお好きですか？

私は元々コーヒーが好きで普段から1日350～500ml程度のコーヒーを飲みます！休みの日になると息抜きに1度も行ったことのないカフェでコーヒーを楽しむことも多々あります。そんなコー…続きを見る
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投稿日：

2024-02-09 05:38:04.0

投稿者：

赤坂紘平

体質は人それぞれ！

体質とは・からだの形態、機能に関するその時々の状態や性質・生まれながらにもっているからだの性質を指します。体質は生まれながらに決まっていて、体質自体を変えることは難しいで…続きを見る
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投稿日：

2024-02-02 18:06:46.0

投稿者：

赤坂紘平

お身体のことでお悩みはありませんか？

自分のお身体の悩みをお持ちでない方が珍しいかもしれません。体型、姿勢の問題、健康問題、関節や筋肉の硬さ、悩みは人それぞれではありますが、その悩みに対する方向から的確なアプ…続きを見る
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投稿日：

2024-01-28 16:59:41.0

投稿者：

赤坂紘平

体質検査項目のご紹介　12.コレステロール

★コレステロール★コレステロールとはヒトの体に存在する脂質の一種で、身体を維持するために欠かせない成分です。細胞膜、ステロイドホルモン(性ホルモン、副腎皮質ホルモン)、胆汁…続きを見る
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投稿日：

2024-01-27 05:25:22.0

投稿者：

赤坂紘平

体質検査項目のご紹介　11.骨

★骨★骨は良質な筋肉をつけていくためにもその土台として非常に重要な部分です。その他内臓の保護やミネラル類を貯蔵する役割を持っており、骨量や骨密度には、骨の構成成分や性ホル…続きを見る
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投稿日：

2024-01-26 17:24:05.0

投稿者：

赤坂紘平

体質検査項目のご紹介　10.血管・血圧

★血管・血圧★血圧とは、心臓から送り出される血液によって血管壁にかかる圧力のことです。ホルモンは血圧のコントロールにおいて大切な働きをしています。この項目では血管・血圧へ…続きを見る