体質検査×ダイエット【パーソナルジム ALL FOR ONE】麻布十番
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オールフォーワン 麻布十番(ALL FOR ONE)のブログ
2023年12月のブログ一覧
10件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-12-18 21:37:58.0
- 投稿者：
- 赤坂 紘平
筋肉が肥大化する作用は速筋繊維にあり、遅筋繊維は強くすることはできますが、肥大化はほぼしません。 マラソン選手の方々がトレーニングを重ねているのに筋肉のラインが細いのはこ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-12-17 13:45:24.0
- 投稿者：
- スタッフ
筋肉は筋束という束があり、筋束の中に筋繊維という繊維が集まっていて、その中にも更に筋原繊維があるというふうに構成されています。いろいろなことを言うと書ききれないほどの仕組…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-12-14 10:52:45.0
- 投稿者：
- スタッフ
ミトコンドリアとは細胞内にある小器官で、酸素を利用して体を動かすエネルギーに変換するといった働きをしています。ヒトの体は約37兆個の細胞で作られていますが、ミトコンドリアは…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-12-11 15:27:29.0
- 投稿者：
- スタッフ
体が硬い状態は筋肉が強張りやすく、運動時の怪我につながりやすくなったり、血液循環も悪くなりやすいです。血液循環が悪くなることにより、冷えやむくみ、肩こり、腰痛の原因になる…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-12-09 03:20:13.0
- 投稿者：
- スタッフ
背中トレーニングは日常生活でのお悩みに多い肩こりの問題解決になりやすい部位のトレーニングです。また、姿勢を整えたり綺麗な肩甲骨まわりやウエストにかけてのくびれライン、逆三…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-12-04 20:14:25.0
- 投稿者：
- スタッフ
脚は人体の筋肉の中で最も大きい部分です。この部分を刺激することでトレーニングにおける消費エネルギーも増やすことができ、ダイエットの方にはうってつけです。また、骨盤周りや脚…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-12-03 00:58:58.0
- 投稿者：
- スタッフ
肩や腕を鍛えることによってその方の印象が変わりやすくなります。人と話す際は相手の顔に目がいくことが多く、その近くの体の部位である肩は筋肉がないだけで、華奢にみえたり、もた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-12-01 04:13:56.0
- 投稿者：
- スタッフ
ボディメイクにより見た目を変えることや健康を手にしていく為には運動、食事コントロール、休養が必要不可欠です。そしてそれを継続（習慣化）することがその結果を出すポイントとな…続きを見る
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