2024年3月のブログ｜オールフォーワン麻布十番(ALL FOR ONE)

体質検査×ダイエット【パーソナルジム ALL FOR ONE】麻布十番

タイシツケンサ　ダイエット　パーソナルジム　オールフォーワン　アザブジュウバン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
リフレッシュ

東京都港区麻布十番３－２－７　リゾーム麻布十番４０１
【アスリートも活用している体質検査トレーニング★/麻布十番/港区】麻布十番駅 2分

オールフォーワン麻布十番(ALL FOR ONE)のブログ

2024年3月のブログ一覧

13件のブログがあります

1/2ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-31 16:18:43.0

投稿者：

赤坂紘平

肩関節の可動や機能性に関わるローテーターカフとは？

ローテーターカフとは、棘上筋(きょくじょうきん)、棘下筋(きょくかきん)、小円筋(しょうえんきん)、肩甲下筋(けんこうかきん)の肩のインナーにある4つ筋肉とその腱からなるグループ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-29 05:47:25.0

投稿者：

赤坂紘平

風邪をひいている時のトレーニングは有効か？

結論、休んだほうが良いです！病気の種類や症状の重さによりますが、一般的には症状のある部位が首から上であれば問題ないとされます。例えば軽い咳や鼻水といった症状なら軽い運動で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-28 03:05:30.0

投稿者：

赤坂紘平

無症状でも放置は危険となる血管＆血圧の情報！

ヒトは加齢とともに必然と血管は硬くなりやすくなり、それが動脈硬化が起こします。このようになると血圧の上昇だけでなく、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす原因にもなります。そう…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-27 08:33:26.0

投稿者：

赤坂紘平

花粉症に有効な栄養素はこれです！

最近少し暖かくなってきましたね！このような気候になると花粉症に悩まされる方も多いかと思います。花粉症は免疫機能が関係しており、栄養素でいうとビタミンDが不足すると花粉症の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-26 13:02:03.0

投稿者：

赤坂紘平

遺伝子は一人ひとり違います！

DNAというものを聞いたことがあると思いますが、これは「遺伝子」という情報の元となる物質そのものです。遺伝子は約23,000種類もあると言われており、これは先祖代々受け継がれてき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-24 15:00:54.0

投稿者：

赤坂紘平

良い姿勢の目安！

前のブログで良い姿勢とは「身体（靱帯、関節、筋肉）への負担が最小限で、運動機能や循環機能の働きが円滑に発揮しやすい状態のこと」と解説しましたが、その姿勢のニュートラルポジ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-20 06:39:03.0

投稿者：

赤坂紘平

良い姿勢とは？

姿勢は凝りや疲れやすさなどに関係するだけでなく、その方の見た目の印象までもが左右されやすいです。反り腰、猫背、巻肩は崩れた姿勢として一般的に有名ですが、そもそも良い姿勢と…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-18 18:59:06.0

投稿者：

赤坂紘平

本日のコンビニ食！

食事を用意する時間がなかったため、本日もコンビニでの食事の調整です…。★炭火で焼いた焼き鳥ももたれ（冷凍食品）　　熱量：156kcal　　たんぱく質：20.6g　　脂質：5.9g　　炭水…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-14 23:03:43.0

投稿者：

赤坂紘平

基礎代謝をあげるためには？

筋肉だけでなく、脳や心臓、内臓をしっかりと働かせることができる生活習慣が主に基礎代謝をあげる行為に繋がりやすいです！そのためには食事のバランスはもちろん、水分摂取、適正の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-11 16:04:53.0

投稿者：

赤坂紘平

基礎代謝って何？

代謝の60～70％を占める「基礎代謝」とは、体温維持、心臓や呼吸など、人が生きていく為に最低限必要なエネルギーのことです。ダイエットや体型維持のために基礎代謝をあげることはエ…続きを見る