体質検査×ダイエット【パーソナルジム ALL FOR ONE】麻布十番
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オールフォーワン 麻布十番(ALL FOR ONE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-24 15:00:54.0
- 良い姿勢の目安！
- 前のブログで良い姿勢とは「身体（靱帯、関節、筋肉）への負担が最小限で、運動機能や循環機能の働きが円滑に発揮しやすい状態のこと」と解説しましたが、その姿勢のニュートラルポジションはどこが目安になるか説明いたします！
姿勢を横から見た場合（矢状面）、上から耳たぶ(耳垂)～肩(肩峰)～股関節(大転子)～膝関節の前部(膝蓋骨後方)～くるぶし前方(外踝前方)が一直線に結ばれた位置。
姿勢を後ろから見た場合（前額面）は、後頭部の真ん中(外後頭隆起)～脊椎(椎骨棘突起)～お尻の割れ目(殿裂)～両膝関節内側間の中心～内くるぶし間の中心(両足内踝間の中心)が一直線に結ばれた位置です！
これらがどのようにずれているかでその方の硬い部分や弱いところ、疲れやすいところなども予測することができます！
ただ、専門的な詳しい部分は難しいですよね。
当ジムでのカウンセリングや体験セッションでも姿勢評価を行っておりますので、ぜひ興味のある方はご予約をお待ちしております！［パーソナルジム/港区/麻布十番/ボディメイク/ダイエット/肩こり/腰痛改善/猫背改善]
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