体質検査×ダイエット【パーソナルジム ALL FOR ONE】麻布十番
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オールフォーワン 麻布十番(ALL FOR ONE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 18:43:02.0
- ストレス発散できてますか？ストレスが体に与える影響
- ストレスは、自律神経系、内分泌系（ホルモン）、免疫系などを介して身体の反応として現れます。
また、このストレスが強く作用し続けてしまうと、機能的な障害を引き起こす原因になることもあり、このような状態を心身症と呼ばれています。
心身症には、高血圧、狭心症、過敏性腸症候群、糖尿病、関節リウマチ、甲状腺機能亢進症（バセドウ病）などがあり、健康状態も危ぶまれてしまいます。
ゴールデンウィークが終わり、憂鬱になっている方も多くなる5月。
そんな時期だからこそ体を動かしましょう！
運動をすることにより、心を安定化させる働きを持つセロトニンやエンドルフィンといわれるホルモンが分泌され、ストレスの解消になりやすいこともわかっています！
また、セロトニンは睡眠の質に関係するメラトニンの原料となっており、運動の疲労とメラトニン生成で、睡眠の質の向上にも期待できます！
睡眠の質が向上せすればボディメイク効率が上がることはもちろんのこと、日中の脳の働きも促すことができ、お仕事も捗るはずです！
メリットしかありません！
ストレスは当ジムで行っている遺伝子検査でも体質傾向を見ることができますので、興味がある方はまずご相談にいらっしゃってください！体験トレーニングも是非お待ちしております！
［パーソナルジム/港区/麻布十番/ボディメイク/ダイエット/肩こり/腰痛改善/猫背改善]
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