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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 13:44:43.0
- 寒さで顎がかたまる？食いしばり・頭痛が増える理由！
- こんにちは！ミライズ整体院です！
最近「朝起きたら顎が疲れている」「食いしばりが強くなった」「頭痛やこめかみが重い」というご相談が増えています。実はこの時期、寒さとストレスの影響で“噛みしめクセ”が強くなりやすい時期なんです。
寒くなると体は無意識に力が入り、肩をすくめたり、首に力を入れて姿勢を維持しようとします。その緊張が顎まわりにも波及し、噛む筋肉（咬筋・側頭筋）が硬くなりやすくなります。特に寝ている間は気温が下がるため、無意識の食いしばりが強くなる人が増加します。
さらに、寒暖差や年末の忙しさは自律神経を乱しやすく、ストレスによる緊張で噛みしめを助長します。
その結果、
・こめかみの痛み
・頭痛
・首肩こり
・耳のつまり感
・顎関節の違和感
など、全身の不調につながることも少なくありません。
噛みしめは「顎の問題」と思われがちですが、実は姿勢と深い関係があります。猫背や肩の巻き込み姿勢が続くと顎が前に出やすく、筋肉が過緊張しやすい状態になります。
「最近噛みしめが強い」「頭痛や首肩のハリがつらい」そんな方は、体がサインを出している証拠です。
寒さで悪化しやすい今の時期こそ、早めに整えて不調を予防しましょう。
食いしばり・頭痛・首肩こりが気になる方は、ぜひミライズ整体院へお越しください！
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口コミ多数 ミライズ整体院【三宮駅前院】
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肩こり・頭痛・腰痛・姿勢の乱れなど、まずはお気軽にご相談ください。
当院の矯正は「骨をボキボキ鳴らさない関節矯正」。
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