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フォルマ(forma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-14 21:36:57.0
- うちもものたるみ
- こんにちは！pilates&conditioning forma香織です太もも付け根の内側、たるんでプニプニの方読んでください！
一生懸命足パカ運動していませんか？
ジムでアダクションばかりしていませんか？
もちろん、うちももを鍛えることは
うちもものたるみを改善する効果があります。
ですが！みなさんが魅せたいのは立っている姿勢で
うちももがたるんでいない姿ではないでしょうか？
さて、うちもものたるみ
歩く時や立っている時の筋肉の使い方が原因かもしれません。
膝が内側に入った内股姿勢
腰を反った反り腰姿勢
お腹の筋肉とうちももの筋肉（フロントファンクショナルラインと言います）の
どちらもはたらきにくい姿勢なんです。
これではいつまで立ってもうちももを使うことができません！
お腹もうちもももスイッチを入れたい方は
ぜひ体験に来てみてください♪
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理学療法士 ピラティスインストラクター
乾 香織イヌイ カオリ
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