ブログ｜フィットアンドトーキョー入谷駅前店(FIT&TOKYO)

パーソナルトレーニング＆キックボクシング FIT&TOKYO 入谷駅前店

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フィットアンドトーキョー入谷駅前店(FIT&TOKYO)のブログ

最新ブログ一覧

126件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-06 13:06:45.0

投稿者：

ナツミ

筋膜リリース！ UP

こんにちは！パーソナルトレーニング＆キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です！筋膜リリースをすることによって、委縮や癒着しているところを剥がし、正常な状態に戻すことができ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-05 17:30:45.0

投稿者：

ナツミ

食事が美味しい！ UP

こんにちは！パーソナルトレーニング＆キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です！筋トレをするようになると食事が美味しく感じるようになります！筋トレをしてない方は筋トレを始め…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-04 16:49:51.0

投稿者：

ナツミ

よく眠れる！ UP

こんにちは！パーソナルトレーニング＆キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です！筋トレをすると睡眠の質が良くなる！筋トレにより眠気をもたらす分子が作られ寝つきが良くなります…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-03 10:00:21.0

投稿者：

ナツミ

筋肥大！ UP

こんにちは！パーソナルトレーニング＆キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です！筋肥大に適した負荷は、中強度×中回数がおすすめです！筋肥大をさせるためには高い負荷と長い筋力…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-02 15:11:53.0

投稿者：

ナツミ

筋力UP！ UP

こんにちは！パーソナルトレーニング＆キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です！筋力を向上させるためには、強高度×低回数が効果的です！高強度とは3～5回程度で限界を迎えるくら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 15:01:12.0

投稿者：

ナツミ

むくみ！ UP

こんにちは！パーソナルトレーニング＆キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です！むくみ解消トレーニング！カーフレイズシーテッドカーフレイズシーテッドトゥレイズです！むくみの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-31 17:31:25.0

投稿者：

ナツミ

バストアップ！ UP

こんにちは！パーソナルトレーニング＆キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です！バストアップに効果的な筋トレは、腕立て、ベンチプレス、ダンベルフライ、です！筋トレでバストア…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-30 11:20:53.0

投稿者：

ナツミ

顔やせ！

こんにちは！パーソナルトレーニング＆キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です！みなさんフェイスラインをシュッとさせたいですよね？筋トレは、顔つきを良くする効果があると言わ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-29 14:39:32.0

投稿者：

ナツミ

やったほうがいい習慣！

こんにちは！パーソナルトレーニング＆キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です！やったほうがいい習慣！野菜を毎食食べる食前に食べること！血糖値の上昇をおさえてくれます！魚を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-28 13:45:34.0

投稿者：

ナツミ

ダイエット中のお酒！

こんにちは！パーソナルトレーニング＆キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です！みなさんダイエット中でもお酒飲みたいですよね？どうしても飲みたい場合は次のことに気をつけてい…続きを見る