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もみほぐし×整体 HIRAKU心斎橋【ヒラクシンサイバシ】

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ヒラク心斎橋(HIRAKU)のブログ

最新ブログ一覧

139件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-05 13:37:50.0

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HIRAKU 心斎橋

筋肉が硬くなると呼吸が浅くなる原因

硬直した筋肉は体のバランスを崩し、正しい姿勢を維持するのが難しくなります。特に、背中や胸部の筋肉が硬直すると、背骨や肋骨の可動域が制限され、肺の拡張が妨げられ、その結果、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 17:15:08.0

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HIRAKU 心斎橋

肩甲骨を動かせば上半身全体が蘇る！

関節の可動性と安定性は筋肉が支えますが、肩甲骨では特にその傾向が強くなります。肩甲骨は背中の筋肉が多く経由している「ハブ」の様な存在です。肩甲骨を動かす筋肉は全部で15種類…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 17:11:07.0

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HIRAKU 心斎橋

ストレッチの際にはこれに気を付けて

体の柔軟性をつける為にストレッチをする事はすごく大事な事です！今回はストレッチをする上で意識してもらいたいことを３つお伝えしようと思います。１，２０～３０秒間の間反動をつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 17:05:20.0

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HIRAKU 心斎橋

季節の変わり目に体調不良になりやすい原因とは？

季節が変わり体調を崩されたりなど大丈夫ですか？季節の変わり目は日中と朝晩の気温差が激しく心や身体の調子が悪くなるケースも少なくありません。季節の変わり目に体調を崩しやすく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 17:01:55.0

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HIRAKU 心斎橋

妊娠中の足のむくみの原因、対処法について

こんにちは！今回は妊娠中に感じる足のむくみについて原因と対処法をご紹介していきます(^^)まずは妊娠中のむくみの症状ですが妊婦さんの約３割の方が悩むと言われています。このむく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 16:56:39.0

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HIRAKU 心斎橋

靴のすり減り方は大丈夫？

靴のソールの減り方にかたよりはありませんか？外側が減りやすい人→О脚気味で膝に負担がかかりやすいタイプ内側が減りやすい人→X脚気味で股関節に負担がかかりやすいタイプどちら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 16:51:13.0

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HIRAKU 心斎橋

肩こりにおける３つの要因について

肩こりを大まかにわけると３つの病態に分けることができます。１本態性肩こりとくに病気の背景がない一般的な肩こりがこれにあたります。考えられる原因としては、不良姿勢、長時間の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-03 16:22:09.0

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HIRAKU 心斎橋

骨粗鬆症を予防しよう！

皆さんは骨粗鬆症、予防できていますか？骨粗鬆症は主に女性に多い病気で、骨密度が減り、骨折しやすくなったりします。特に閉経後の女性ホルモン「エストロゲン」の欠乏によりなるこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-03 16:13:34.0

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HIRAKU 心斎橋

どの季節でも風邪をひきにくい体作りを

最近日中暖かい日が増えてきて、春を感じる瞬間がありますね。ただ、これからの季節気を付けていただきたいのが、１日の中での寒暖差。冬が終わっても、風邪予防が大切です。風邪をひ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-03 14:44:51.0

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HIRAKU 心斎橋

冷え性でお悩みではありませんか？

こんにちは！　HIRAKU心斎橋です。　寒くなってくると皆さん言われるのが　『冷え性で・・』とのことですが　では多くの人が罹る「冷え性」とは一体何でと思われますか？　実は　血行…続きを見る