エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-24 19:20:48.0
- 乾燥が体の張り感を強めるメカニズム
肌だけじゃない、体の中まで乾いていませんか？
こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。
「最近、肩や背中がカチカチに張っている」
「マッサージしてもすぐに戻ってしまう感じがする」
そんな方に増えているのが、“乾燥”が関係した体の不調です。
乾燥といえば肌のカサつきや喉のイガイガをイメージされるかもしれませんが、
実は体の筋肉や筋膜、関節にも深く影響を与えています。
乾燥すると、筋肉も“動きにくく”なる
私たちの筋肉や関節の動きには、水分がとても重要です。
体内の水分が不足していると…
・筋肉の滑りが悪くなる
・筋膜が癒着しやすくなる
・関節の可動域が狭くなる
・血流やリンパの流れが滞る
このような状態になり、コリや張り感を感じやすくなるのです。
冬～春先にかけて、乾燥による“張りやすさ”がピークに
気温が低くなると、自然と水分摂取が減り、
同時にエアコンによる室内の乾燥も進みます。
この時期に多いのが、
・肩甲骨まわりのガチガチ感
・背中全体の張り
・腰まわりの詰まり感
・足の冷えとむくみ
といった「張ってるけど、なかなか抜けない」不調です。
整体と水分のダブルケアで“緩む体”へ
体の乾きに気づいたら、まずはこまめな水分補給を意識すること。
そして、張りやすくなった筋膜や関節を整える整体で、
体の動きをスムーズに戻していくことが大切です。
当院では、乾燥による体のこわばりにも対応した施術を行っています。
「最近なんだか体がかたい」「いつもより張りやすい気がする」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
浅草橋/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/ヘッドスパ
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