ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-07 11:17:06.0
- スマホ・PC疲れが眼精疲労に変わる前に
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！11月の首・肩ほぐし術でスッキリ快適に
朝晩が冷え込む11月は、肩や首まわりの筋肉がこわばりやすく、眼精疲労や頭痛、肩こりを感じる方が増える季節です。
特にパソコンやスマホを長時間使う30代女性の多くが、目の疲れだけでなく、首のハリやストレートネックといった慢性的な不調を抱えています。
眼精疲労の原因は「首と姿勢」にあり
目の奥が重く感じたり、頭がズーンと痛くなるとき、その原因は目の使いすぎだけではありません。
実は、首の筋肉の緊張や姿勢の乱れが、眼精疲労を悪化させる大きな要因です。
長時間の前かがみ姿勢は、首が前に出てしまう「ストレートネック」の状態をつくり出し、
首から肩、後頭部にかけての血流を悪化させます。
その結果酸素が頭部まで届きにくくなり、目の疲れ・頭痛・集中力の低下へとつながります。
整体で首・肩を整えると目も楽になる
整体では、首・肩・背中の筋肉をほぐしながら、背骨のバランスを整え、硬くなった肩甲骨や胸まわりの動きを改善していきます。
すると、首まわりの血流が促され、目の奥の重さがスッと軽くなる感覚を実感する方が多いです。
姿勢が整うことで呼吸も深くなり、リラックス効果や睡眠の質の向上にもつながります。
デスクワークの多い方ほど、定期的に首・肩のケアを取り入れることが、疲れにくい身体づくりの第一歩です。
11月は、冬本番に向けて筋肉がこわばりやすい季節。
整体で姿勢と血流を整え、眼精疲労や肩こりの予防ケアを始めてみませんか？
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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