ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-08 10:55:25.0
- 寒さ増す11月に備える背中・腰の温めケア
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！整体で冬の腰痛を予防する方法
11月に入り、朝晩の冷え込みが本格的になると、腰のハリや背中のこわばりを感じる方が増えてきます。
「朝起きた時に腰が重い」「長時間座っていると腰が痛い」そんな症状は、気温の低下による血行不良と筋肉の緊張が原因のことが多いのです。
冷えが腰痛を引き起こす理由
寒くなると、身体が自然と丸まり、背中や腰の筋肉が硬くなります。
この状態が続くと、骨盤が後ろに傾き、姿勢のバランスが崩れ、
腰痛・背中の張り・足のむくみなどの不調を招きやすくなります。
また、冷えによる血流の滞りは、筋肉の回復を妨げ、慢性的な痛みにつながることもあります。
「冷え」と「姿勢の乱れ」は、腰痛の大きな原因といえるのです。
整体で温まる身体をつくる
整体では、骨盤や背骨の歪みを整え、腰まわりの筋肉に柔軟性を取り戻します。
特に腰椎から骨盤、股関節まわりの動きを改善することで、
血流が促進され、冷えによる腰の張りが軽減されていきます。
さらに、姿勢が整うことで呼吸が深くなり、自律神経の働きも安定。
身体の内側からポカポカと温まる巡りの良い身体へと導きます。
冬の不調は予防がカギ
11月は、冬本番を迎える前に身体を整える絶好のタイミング。
冷えが強くなる前に、骨盤や背中をケアしておくことで、
腰痛予防・代謝アップ・姿勢改善にもつながります。
整体で身体の軸を整え、寒い季節も軽やかに過ごせるコンディションを手に入れましょう。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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