ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-12 11:38:53.0
- 仕事中の”腰の重さ”にご注意を！
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！デスクワーク中、「なんとなく腰が重い」「立ち上がると痛む」と感じることはありませんか？
その違和感は、腰からの“早めのサイン”かもしれません。
長時間同じ姿勢で座っていると、骨盤が後ろに傾き、腰まわりの筋肉が硬くなります。
これが続くと血流が悪化し、慢性的な腰痛へとつながってしまいます。
◆ 姿勢の崩れが“腰のだるさ”を生む
腰の重さの原因は「姿勢の乱れ」にあります。
猫背や前かがみ姿勢が続くと、背骨の自然なカーブが崩れ、腰に過度な負担がかかります。
とくに骨盤が後傾し、背中が丸まった姿勢は、腰の筋肉を常に引っ張った状態に。
このバランスの崩れが、夕方にかけて感じる“腰のだるさ”や“重さ”の正体です。
「座っているだけで疲れる」「朝から腰が重い」という方は、すでに姿勢バランスが乱れているサインです。
◆ 整体で“負担をためない体”へ
整体では、骨盤や背骨の歪みを整え、筋肉や関節の動きをスムーズにします。
腰まわりの血流が改善し、硬い筋肉がゆるむことで、「重だるさが軽くなった」「姿勢がスッと伸びた」と感じる方も多いです。
姿勢が整うと、座っていても腰にかかる負担が減り、デスクワークも快適に過ごせます。
◆ 早めのケアで慢性化を防ぐ
「少し痛いけど我慢できるから」と放置してしまうと、腰痛が慢性化することも。
早めに体を整えることで、腰痛を予防し、仕事中も痛みの感じない体づくりができます。
日々の姿勢を見直すことが、腰を守るいちばんの近道です。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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