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ブロース(BROS)のブログ
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投稿日：2025-11-15 17:37:12.0
- 体を動かすことで心も元気に！
- こんにちは、BROSです！
最近なんとなく気分が重いな…
そんな日、ありませんか？
実は、そんな時こそ
体を動かすことが心の元気につながるんです。
運動すると心が軽くなる理由
1.幸せホルモンが増える！
体を動かすと“セロトニン”や“エンドルフィン”といった、
気分を安定させるホルモンが自然と分泌されます。
「なんだかスッキリする」って感覚の正体はこの働きなんです♪
2.呼吸が整うと気持ちも整う
トレーニング中の深い呼吸は、自律神経を整える効果も。
心がそわそわしていたり、集中できない時にもぴったりです。
3.“できた！”が自信につながる
小さな達成感の積み重ねが、自信や前向きな気持ちにつながっていきます！
BROSなら、心も体もゆるっと整う♪
BROSには、
・女性スタッフのみで安心
・全スタッフがボディケアもできるから、心も体もほぐれる
・子連れOKでママも気軽に通える
・友達や家族と楽しめるグループトレーニングも可能
など、“無理なく続けられる環境”がそろっています。
運動が苦手な方でも、やさしくサポートするのでご安心くださいね(*^^*)
心も体も軽くしたいあなたへ
今の季節こそ、体を動かして気持ちをリフレッシュしませんか？
「最近疲れやすい」「気持ちがすぐ落ちてしまう」そんな方も大歓迎です！
随時、体験トレーニング受付中！
心も体も元気になれる時間を、BROSで一緒につくりましょう♪
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