おすすめメニューのブログ｜ノンレムセカンド(NONREM 2nd)

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ノンレムセカンド(NONREM 2nd)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

9件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-31 11:20:23.0

投稿者：

yasuyo

安眠　～眠りやすい環境を整える～

普段なかなか寝付けない、夜中に何度も起きてしまう、朝スッキリ起きれない…など睡眠に関するお悩みは多くの方が感じていらっしゃるのではないでしょうか？そこでまずは、「入眠しや…続きを見る
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投稿日：

2024-05-31 11:18:13.0

投稿者：

yasuyo

ナスで整える！自律神経

信州大学農学部の中村浩蔵准教授によると、ナスには神経伝達物質のアセチルコリンが大量に含まれているそうで、その量はピーマン、ニンジンなどと比べて1000倍以上！アセチルコリンが…続きを見る
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投稿日：

2024-05-31 11:10:33.0

投稿者：

yasuyo

ご存知ですか？スマホ肘

テニス疲労、ゴルフ疲労で生じる、肘から手首にかけての痛みにはテニス肘、ゴルフ肘などという通称がありますが、スマホの触りすぎで肘から手首にかけてコリや痛みが生じることをスマ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-31 11:04:23.0

投稿者：

yasuyo

肩こりに効くツボ　「肩井（けんせい）」

肩こりの原因は様々です。ストレス、姿勢、眼精疲労、運動不足、内臓の疲れなどからおこります。肩こりのツボ　～肩井（けんせい）～首のつけ根と肩先の真ん中あたりにあるツボ。リン…続きを見る
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投稿日：

2024-05-14 15:47:30.0

投稿者：

yasuyo

快眠への道

春眠暁を覚えず…夜も涼しい風が吹き、"眠り"にもいい季節になってきました。夜、ベットに入ってもすぐに眠れないという方、もしかしたらその原因の一つは"眼精疲労"かもしれません。…続きを見る
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投稿日：

2024-05-14 15:43:11.0

投稿者：

yasuyo

目のお疲れについて…

パソコンやスマホの使用で目が疲れていませんか？疲れ目が慢性化すると、目の症状だけではなく、肩こりや頭痛、だるさ、イライラなど、様々な体の症状が出てくることもあります。◎オ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-14 15:34:26.0

投稿者：

yasuyo

カラダのだるさの原因とは…

普段からなんとなくカラダがダル重い、スッキリしないなどの不調を感じていらっしゃる方は多いのではないでしょうか？激しい運動や長時間座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢でい…続きを見る
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投稿日：

2024-05-14 15:18:42.0

投稿者：

yasuyo

片頭痛と緊張型頭痛との鑑別

頭痛にお悩みの方、お客様の中にも多くいらっしゃいますドクドクと拍動する、吐き気がする、光が辛いなど、悩ましいですよね…お客様でも頭痛が時々あるとおっしゃる方は多いのですが…続きを見る
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投稿日：

2024-03-22 11:35:41.0

投稿者：

Takae

推奨！ひとりカラオケ♪

夜のスムーズな入眠のためには、夕方から夜にかけて、自身の副交感神経を優位にすることが大切です。昼間はお仕事に家事、やるべきことで頭はフル活動、体はONモードになっています。…続きを見る