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ノンレムセカンド(NONREM 2nd)のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-02 12:09:48.0

投稿者：

Ayato

肌を健やかに！

朝晩と日中の温度差もあり、季節の変わり目ですので、体調管理には気をつけたいものですね！夏の蒸し暑さは少しずつ落ち着き、秋は肌の乾燥を感じてくる時期でもあります。◆肌トラブ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-02 12:07:45.0

投稿者：

haruka

寒暖差対策！

最近朝晩と日中の寒暖差が大きくなってきましたね。皆様、寒暖差疲労は大丈夫でしょうか？寒暖差疲労とは、気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-24 11:29:16.0

投稿者：

naomi

冷え性対策

最近、寒暖差が大きいので体調には注意が必要ですね。特に朝晩の冷え込みが急に強くなり、これから「冷え症」の方には辛い季節がやってきますね。手足や腰が冷える冷え性の症状は、血…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-24 11:24:25.0

投稿者：

Ayato

乾燥が気になる時期

日本は季節風の影響で、春～夏は湿度が高く、秋～冬は湿度が低い傾向にあります。春と秋を比べると、気温が同じでも湿度が高いと暖かく感じるため、秋より春の方が、体感温度が上がり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-24 11:22:10.0

投稿者：

haruka

正しいお水の飲み方

ぐっと寒くなり、気になるのが乾燥ですよね。今回はそんな乾燥に関係する『正しいお水の飲み方』をご紹介させて頂きます。・1日1.5～2リットルのお水を飲む　体を巡らせる為に必要な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-24 11:20:31.0

投稿者：

naomi

その歯ぎしり、原因は食物繊維不足かも？

家族に指摘されることで気がつくことも多い、"歯ぎしり"。歯が欠ける原因になったり、顎に負担がかかることは広く知られていますが、加えて睡眠中の歯ぎしりは、起きたときの疲労感を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-24 11:19:03.0

投稿者：

Ayato

不眠に効くツボ　「湧泉（ゆうせん）」

「不眠症」にはさまざまなタイプがありますが、その一つに、「体は疲れているのに、布団に入ってもなかなか寝つくことができない」といった症状の方は多くいらっしゃいます。寝つきが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-24 11:16:08.0

投稿者：

haruka

鼻の役わり

皆さま、体調はいかがでしょうか？風邪やインフルエンザも流行しております。この時期、咳や鼻づまり、鼻水が出てきたりと、鼻やのどの調子がよくないなぁ…と感じている方、もしかし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-22 16:18:37.0

投稿者：

naomi

施術後のオススメの過ごし方！

今回はヘッドスパを受けた後におススメの過ごし方と注意点をご紹介いたします♪血管が近い頭皮をほぐした後なので血行がとてもよくなっています。なのでお水をしっかり飲むようにして…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-22 16:16:58.0

投稿者：

Ayato

冷えの原因・予防について

本格的に肌寒い日が増えてきましたね。気になってくるのが「体の冷え」ではないでしょうか？「体の冷え」は成人女性の半分以上が悩まされているという報告もあります。女性が多いのか…続きを見る