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ドライヘッドスパ専門店　ヘッドスパ　NONREM 【ノンレム】2nd

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ノンレムセカンド(NONREM 2nd)のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-14 15:40:50.0

投稿者：

yasuyo

画期的な？ストレス解消法

新しい環境や仕事にてんやわんやという方もいらっしゃるでしょうか。そうでなくても少なからず、緊張やストレスが溜まりがちですよね。先日情報番組で、怒りやストレスの解消法につい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 15:37:48.0

投稿者：

yasuyo

上向き洗いでリフトアップ！

皆様、普段のシャンプーは顔を上に向けて洗いますか？それとも下に向けて洗いますか？新潟大学大学院医歯学総合研究科客員研究員、高見寿子先生によると、シャンプー時、顔を下に向け…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-14 15:34:26.0

投稿者：

yasuyo

カラダのだるさの原因とは…

普段からなんとなくカラダがダル重い、スッキリしないなどの不調を感じていらっしゃる方は多いのではないでしょうか？激しい運動や長時間座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢でい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-14 15:18:42.0

投稿者：

yasuyo

片頭痛と緊張型頭痛との鑑別

頭痛にお悩みの方、お客様の中にも多くいらっしゃいますドクドクと拍動する、吐き気がする、光が辛いなど、悩ましいですよね…お客様でも頭痛が時々あるとおっしゃる方は多いのですが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-28 16:38:34.0

投稿者：

yasuyo

睡眠障害の12の指針とは

昨晩はよく眠れましたでしょうか…？心配事があって眠れない、途中で起きてしまった、睡眠時間は十分なはずなのに日中眠くなってしまう、など睡眠に関してお悩みを抱えている方も多い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-28 16:35:27.0

投稿者：

Takae

観葉植物の効果

睡眠学者.柳沢正史先生によると、部屋に観葉植物を置くことで睡眠の質が上がることが期待できるそうです(^o^)千葉大学大学院の調査によると、観葉植物が目に入るように設置した机と、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-28 16:32:43.0

投稿者：

naomi

「食べたもの」で眠りが変わる！？

深夜勤務など、夜遅くに食事をとらなければならない方は、特に食事のバランスには注意が必要です。肉類や脂っこい食べ物は胃の中に長くとどまるため、体は遅くまで働きつづけ、睡眠の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-28 16:28:30.0

投稿者：

Ayato

眼精疲労対策！

お仕事でのPC操作や日常生活でのスマホやゲームなどで目が疲れていませんか？今回は少しでも目の疲れが取れる方法をお教えします！1. 休憩を取る長時間のPC使用後は、定期的に目を休…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-22 11:46:13.0

投稿者：

Ayato

寝る前に行うと良い事

今回は良い睡眠を手に入れるためにおすすめの「寝る前の習慣」をご紹介いたします。まず一つ目のポイントは、体を動かすことです。日中の運動によって身体が活性化され、体温が上昇し…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-22 11:35:41.0

投稿者：

Takae

推奨！ひとりカラオケ♪

夜のスムーズな入眠のためには、夕方から夜にかけて、自身の副交感神経を優位にすることが大切です。昼間はお仕事に家事、やるべきことで頭はフル活動、体はONモードになっています。…続きを見る