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十色 横浜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 12:46:42.0
- 寝つけないのは脳の疲労が原因？
「布団に入っても眠れない」
「スマホを見たわけじゃないのに目が冴える」
「ずっと頭の中で考え事が止まらない」
そんな“寝つきの悪さ”に悩む方。その正体は、脳の“オーバーワーク”かもしれません。
■ 寝つけないのは「疲れすぎた脳」が興奮しているから
現代人の脳は、仕事・SNS・人間関係などから常に情報を受け取り、休まる隙がありません。
そのまま夜を迎えると、脳は“興奮状態”のまま布団に入ることに。
つまり「疲れているのに眠れない」というのは、
脳が自力で休むスイッチを切れなくなっている状態です。
■ 「寝るための脳の準備時間」が足りていない
本来、眠る前には副交感神経が優位になり、心も体も徐々に“おやすみモード”に入っていきます。
しかし、頭の中がフル回転のままだと、この“準備時間”がスキップされてしまうのです。
だからこそ、脳の緊張をほどくアプローチが必要なのです。
■ ヘッドスパは「脳をリセットする時間」
当サロンのドライヘッドスパは、単なるリラクゼーションではありません。
頭皮から筋膜をゆるめ、深部のこわばりを解放することで、自律神経を静かに整えていきます。
施術中に眠ってしまう方が多いのは、脳がようやく“スイッチを切れた”サイン。
この状態を繰り返すことで、「眠れるリズム」を脳に思い出させていきます。
■ 寝つきの悪さは、我慢しないで整える時代へ
「考えすぎ」「ストレスが多いから」――それだけで済ませていませんか？
その奥にあるのは、“脳の過緊張”と“深部疲労”。
一人で抱えるのではなく、まずは「脳を休める習慣」を作ってあげてください。
その第一歩として、ヘッドスパを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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