REAL WORKOUT パーソナルトレーニングジム 鶴ヶ峰
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投稿日：2025-03-27 08:12:50.0
- 体組成記録◎体重-7.7kg、体脂肪率-4.9%達成！
- お客様の体組成記録です！
Kさん（20代男性）
プラン：プレミアムライト24回
期間：6カ月
頻度：週1回
～体組成経過記録～
●体重
75.4kg→67.7kg（-7.7kg）
●体脂肪率
26.2%→21.3%（-4.9%）
●内臓脂肪レベル
レベル10.5→レベル7.5（-3レベル）
●筋肉量
52.8kg→50.5g（2.3kg減・筋肉率37%→39%）
●基礎代謝
1600kcal→1517kcal（-83kcalのみ）
●体内年齢
34才→27才（-7才）
●体水分率
49.3%→54%（+5.4%）
体重と体脂肪率を落としただけでなく、筋肉量を維持できているので「代謝のいい太りにくい体」になっています。全身の筋肉率が37％から39％に上がり、体水分率も増加したことも健康的なダイエットができている証です。
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