本格もみほぐし専門店 Goo-it! 川崎東口店【グイット】
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グイット 川崎東口店(Goo-it!)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-25 09:45:18.0
- 一日一筋肉シリーズ 【39日目】長母趾伸筋
- 39日目｜歩行を支える長母趾伸筋！
（位置）
すねの外側～足の甲に走る細長い筋肉。
（起始）
脛骨・腓骨の前面。
（停止）
母趾の末節骨。
（作用）
足趾の伸展・足首背屈。
（支配神経）
深腓骨神経。
（日常生活）
つま先を持ち上げる、歩行時の蹴り出しに使用。
（鍛え方）
タオルリフト、足首の背屈運動。
（ストレッチ）
足首を伸ばすアキレス腱ストレッチ。
（豆知識）
固くなると足の甲の痛みや歩行不良につながる。
長母趾伸筋は普段意識しづらいですが、歩行のスムーズさに直結する大事な筋肉。固まるとすねの張りや足の疲れが出やすいので丁寧にケアします。
＝＝
本格もみほぐし専門店 Goo-it!川崎東口店（グイット）
川崎市川崎区駅前本町5-3 KOWA川崎駅前ビル10F
JR川崎駅東口（ラゾーナ川崎の反対側）／京急川崎駅から徒歩2分
TEL：044-589-5526
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