本格もみほぐし専門店 Goo-it! 川崎東口店【グイット】
ホンカクモミホグシセンモンテン グイット カワサキヒガシグチテン
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- 神奈川県川崎市川崎区駅前本町５－３KOWA川崎駅前ビル10F
- 【当日OK/駅前2分】JR川崎駅中央東口(ラゾーナ川崎の反対側)/京急川崎駅からすぐ#整体
グイット 川崎東口店(Goo-it!)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-26 11:18:45.0
- 一日一筋肉シリーズ 41日目 内腹斜筋
- 41日目｜姿勢のぶれを防ぐ内腹斜筋！
（位置）
お腹の側面にある体幹の深層筋。腹横筋の外側に位置し、体幹の安定に欠かせない筋肉です。
（起始）
腰椎の筋膜、腸骨稜、鼠径靭帯。
（停止）
第10～12肋骨、白線、恥骨。
（作用）
体幹の回旋・側屈・腹圧の維持。
腰痛予防、姿勢改善、お腹の引き締めに深く関与します。
（日常生活）
ひねる動作、前かがみ姿勢の保持、荷物を持つ時の安定、呼吸補助など。
（鍛え方）
サイドクランチ、ロシアンツイスト。
（ストレッチ）
上半身をひねるストレッチ、脇腹伸ばし。
（豆知識）
内腹斜筋は体の「天然コルセット」。弱ると猫背・反り腰・骨盤の左右差が出やすくなり、腰痛や肩こりの原因に。当店の施術でもとても重要視される筋肉で、ここをほぐすと姿勢が整い疲れにくい体へ導かれます。＝＝
本格もみほぐし専門店 Goo-it!川崎東口店（グイット）
川崎市川崎区駅前本町5-3 KOWA川崎駅前ビル10F
JR川崎駅東口（ラゾーナ川崎の反対側）／京急川崎駅から徒歩2分
TEL：044-589-5526
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