本格もみほぐし専門店 Goo-it! 川崎東口店【グイット】
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- 神奈川県川崎市川崎区駅前本町５－３KOWA川崎駅前ビル10F
- 【当日OK/駅前2分】JR川崎駅中央東口(ラゾーナ川崎の反対側)/京急川崎駅からすぐ#整体
グイット 川崎東口店(Goo-it!)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-25 11:41:57.0
- 【後編】コリを改善するには？簡単セルフケア
- 前編では「筋肉が凝る仕組み」をお伝えしました。
後編では、実際にコリを軽くするための方法をご紹介します。
筋肉が凝る原因の一つは「筋肉が伸縮しないこと」。
そのため、まずは 軽いストレッチや簡単な運動 が非常に効果的です。
● ストレッチで筋肉を伸ばす
● 軽い運動で血流を促す
● 深い呼吸でリラックスする
といった行動を取ることで、血流が回復し、溜まった老廃物が流れやすくなり、コリが和らぎやすくなります。
ただし、
「疲れすぎて動けない…」
「自分でケアしてもなかなか取れない」
という方も多いと思います。
そういう時は、プロの施術に頼るのも非常におすすめです。
硬くなった筋肉をもみほぐすことで血流が回復し、固まっていた部分が緩みやすくなります。自分では届かない深部の筋肉までアプローチできるため、セルフケアとは違う“ラクさ”を実感しやすいのも特徴です。
「どれだけストレッチしても肩が重い…」
「首がガチガチでつらい…」
そんな時は、無理せず一度ご相談ください。
皆さまが少しでも軽やかに過ごせるよう、丁寧にお身体のケアをさせていただきます。
＝＝
本格もみほぐし専門店 Goo-it! 川崎東口店
川崎市川崎区駅前本町5-3 KOWA川崎駅前ビル10F
JR川崎駅東口／京急川崎駅より徒歩2分
TEL：044-589-5526
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