ブログ｜ガシー西新宿店(GASY)｜ホットペッパービューティー

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ガシー西新宿店(GASY)のブログ

最新ブログ一覧

78件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-16 15:56:03.0

投稿者：

前田岳琉

夏バテ解消法！ UP

こんにちは！GASYです！本日は、夏バテを回復させる方法を解説していきます！夏バテ解消には、食事・運動・睡眠のバランスを整えることが大切です！栄養バランスの取れた食事、無理の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-15 19:04:17.0

投稿者：

塩川涼馬

日光浴で痩せる UP

こんにちはパーソナルジムGASYです。本日は日光を浴びると痩せるのか？お伝えしていきます！太陽の日光を浴びるとビタミンDが体内で生産されます。皮膚に紫外線が照射されると生まれ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-15 15:54:05.0

投稿者：

前田岳琉

夏は代謝が落ちやすくなる！？ UP

こんにちは！GASYです！本日は、夏に代謝が落ちる理由について解説していきます！夏は、気温が高いため、体温を自ら上げる必要がなく、基礎代謝が下がりやすくなります！基礎代謝が低…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-14 20:21:35.0

投稿者：

塩川涼馬

過食してしまう理由 UP

こんにちはパーソナルジムGASYです。本日は過食してしまう原因をお伝えしていきます。ストレスが原因で食事で発散するぞんな経験はございませんか？実はそれ太るサインです。まずスト…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-12 21:21:14.0

投稿者：

塩川涼馬

脂肪燃効果が期待できる食材 UP

こんにちはパーソナルジムGASYです。本日は脂肪燃焼がしやすい食材をお伝えしていきます。是非参考にしてみてください。まず最初にブラックコーヒーです。コーヒーに含まれるかフェイ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-12 18:10:07.0

投稿者：

趙在勇

たんぱく質の摂取量について UP

こんにちは、GASYです。今回はたんぱく質の摂取量についてです。皆さんは、たんぱく質をしっかり摂れていますか？たんぱく質は、カラダのほとんどを構成する栄養素。皮ふから筋肉、血…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-12 12:01:19.0

投稿者：

前田岳琉

空腹時の運動 UP

こんにちは！GASYです！本日は、空腹時に運動をするとどのような影響があるのかを解説していきます！まず、ダイエット目的で運動するなら、空腹時に有酸素運動をするのがおすすめです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-07 14:57:57.0

投稿者：

前田岳琉

基礎代謝の維持

こんにちは！GASYです！本日は、基礎代謝の維持について、解説していきます！まず、基礎代謝が下がる原因は、加齢や不規則な生活が挙げられます！加齢に伴い、筋肉量は減少し、臓器の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-03 20:12:25.0

投稿者：

前田岳琉

筋トレは重要！

こんにちは！GASYです！本日は、筋トレがいかに重要なのか解説します！筋トレには筋力の向上や消費カロリー増大の他、姿勢改善やストレス軽減、血糖値の改善といった効果があります！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-02 19:54:55.0

投稿者：

塩川涼馬

浮腫みの解消法

こんにちはパーソナルジムGASYです。本日は浮腫みについてお伝えしていきます。まず浮腫みとは、体内の60％の内3分２が細胞内液で残りの１が細胞外液と言います。このバランスが崩れ…続きを見る