ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-25 13:18:48.0
- 冷やした方がいい？温めた方がいい？
- 目の症状に応じて、冷やすべきか温めるべきかが異なります。それぞれの症状に適したケア方法をご紹介させていただきます。
【冷やした方が良い症状】
１.炎症や腫れ
・症状：目の周りが赤く腫れている場合。
・理由：冷やすことで血管を収縮させ、炎症や腫れを抑えることができます。
・方法：冷たいタオルやアイスパックを布で包んで目の上に置き、5～10分程度冷やします。
２.アレルギー性結膜炎
・症状：目がかゆく、赤くなっている場合。
・理由：冷やすことでかゆみや炎症を和らげることができます。
・方法：冷たいタオルやアイスパックを布で包んで目の上に置き、5～10分程度冷やします。
３.目の充血
・症状：目の白目部分が赤くなっている場合。
・理由：冷やすことで血管を収縮させ、充血を抑えることができます。
・方法：冷たいタオルやアイスパックを布で包んで目の上に置き、5～10分程度冷やします。
【温めた方が良い症状】
１.眼精疲労
・症状：目が重く、疲れを感じる場合。
・理由：温めることで血行が良くなり、目の周りの筋肉がリラックスします。
・方法：温かいタオルを目の上に置いて、5～10分程度リラックスします。
２.ドライアイ
・症状：目が乾燥している場合。
・理由：温めることで目の油分（脂質）の分泌を促し、涙の蒸発を防ぎます。
・方法：温かいタオルを目の上に置いて、5～10分程度リラックスします。
３.目の周りの血行不良
・症状：目の周りがくすんでいる場合や、目の下にクマができている場合。
・理由：温めることで血行が良くなり、目の周りのくすみやクマを改善します。
・方法：温かいタオルを目の上に置いて、5～10分程度リラックスします。
【注意点】
・冷やす際の注意点：冷やしすぎると逆に血行が悪くなることがあるため、適度な時間（5～10分程度）を守りましょう。また、直接肌にアイスパックを当てるのではなく、布で包んで使用してください。
・温める際の注意点：温度が高すぎると火傷のリスクがあるため、適度な温かさを保ちましょう。温かいタオルは、電子レンジで温める場合も注意が必要です。
症状に応じて適切なケア方法を選び、目の健康を保ちましょう。
◎WEBサイト
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◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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伊藤 イトウ
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