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W body 和歌山店整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

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和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
和歌山駅から徒歩5分ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

205件のブログがあります

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投稿日：

2025-07-09 10:05:50.0

投稿者：

吉村剛志

運動で美肌効果！？ UP

運動がもたらす美肌効果とは？皆さんは「運動すると肌が綺麗になる」と聞いたことはありませんか？実はこの言葉、科学的にも裏付けられています。今回は、運動が美肌にどのような効果…続きを見る
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投稿日：

2025-07-08 12:27:58.0

投稿者：

吉村剛志

ヒップアップで脚長効果！？ UP

ヒップアップで脚が長く見える理由とは？「ヒップアップをすると脚が長く見える」とよく言われますが、これは単なるイメージだけではなく、解剖学や運動学的にも理にかなっています。…続きを見る
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投稿日：

2025-07-06 12:54:48.0

投稿者：

吉村剛志

ダイエット中の水分補給の大切さ！ UP

【ダイエット中こそ水分補給が重要な理由】ダイエット中には「水を沢山飲みましょう」とよく言われますが、その理由をご存知でしょうか。単に喉を潤すためではなく、身体の仕組みから…続きを見る
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投稿日：

2025-07-05 08:52:28.0

投稿者：

吉村剛志

熱中症の予兆とは？ UP

熱中症の予兆を見逃さないために梅雨が明け、暑さが本格化するこれからの季節、気を付けたいのが熱中症です。熱中症は突然起こるわけではなく、必ず予兆があります。今回は、整体×ピ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-30 12:51:30.0

投稿者：

吉村剛志

疲れを溜め込んでしまうNG行動！

疲れを溜め込んでしまうNG行動とは？日々忙しく過ごす中で、知らず知らずのうちに「疲れを溜め込みやすい行動」をしてしまっている方が多くいます。整体やピラティスの現場で多くの方…続きを見る
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投稿日：

2025-06-21 10:33:23.0

投稿者：

吉村剛志

正しく座れている？？

不調の原因は座り方にあるかも？日常生活の中で「座る」という動作は当たり前すぎて、意識することが少ないかもしれません。しかし、実は座り方ひとつで腰痛、肩こり、猫背、さらには…続きを見る
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投稿日：

2025-06-16 15:15:46.0

投稿者：

吉村剛志

腰椎ヘルニアを引き起こす生活習慣とは？

腰椎ヘルニアを引き起こす生活習慣とは？腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨と骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす疾患です。日常生活の中で、気…続きを見る
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投稿日：

2025-06-15 19:41:48.0

投稿者：

吉村剛志

猫背による悪影響とは？

猫背が引き起こす体と心への悪影響とは？日常生活の中で、スマートフォンやパソコン作業の時間が長くなるにつれて、「猫背」になっている方が増えています。見た目の問題だけでなく、…続きを見る
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投稿日：

2025-06-10 15:38:13.0

投稿者：

吉村剛志

ダイエットに有酸素運動は必要？

【ダイエットに有酸素運動が必要な理由】ダイエットを成功させるためには、「食事管理＋運動」が基本です。そして運動の中でも、特に大切なのが有酸素運動の取り入れです。有酸素運動…続きを見る
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投稿日：

2025-06-06 09:40:16.0

投稿者：

吉村剛志

インピンジメント症候群って知ってる？？

WBody和歌山店です！今回は「インピンジメント症候群」についてお話ししていきます！インピンジメント症候群は、腱板断裂などのはっきりとした損傷を伴わずに肩の痛みを起こす疾患の…続きを見る