2025年7月のブログ｜グランフィット岡崎北(Granfit)

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グランフィット岡崎北(Granfit)のブログ

2025年7月のブログ一覧

19件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-07-30 09:18:42.0

投稿者：

koshiro

巻き肩解決のヒントは、肩甲骨！！

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。全身で感じる暑さに汗ばむ毎日ですね薄着になるこの季節「肩回りがもっとスッキリしたらなぁ」「鎖骨がくっきりしたら綺麗に見えるよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-28 08:27:24.0

投稿者：

koshiro

正しい動かし方を体に刻み込む

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。間違った体の動かし方は日々の習慣で刻まれています。なのでその記憶を上書きするアップデートが必要！アップデートされた体はどうな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-25 12:00:51.0

投稿者：

koshiro

不安定の中にあるものは？

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。不安定さの中に安定を探す体を動かす順番？呼吸？コアや四肢の強さ？バランス感覚？気持ち？エクササイズで安定を得るヒントはカラダ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-23 09:25:14.0

投稿者：

koshiro

脚のラインが崩れる原因、知ってる？

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。X脚、O脚脚のラインの崩れはピラティスを受けに来て下さるクライアントさんの中でもトップクラスに入る悩みこれらの原因は遺伝的な理…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-21 09:20:06.0

投稿者：

koshiro

調子は毎日違うもの

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。調子は毎日違うもの、同じ日は1日もないだからその日の調子によって自分の動きに評価をつけることなく今のワタシにフォーカスを当てて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-18 16:09:29.0

投稿者：

koshiro

自分を知る

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。動く時間を通して自分を知るピラティスはそんな時間だと感じます。筋肉や関節の柔軟性や強さ、動きのしなやかさだけではなく動くスピ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-17 19:01:17.0

投稿者：

koshiro

動けるカラダ

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。難しい動きをただこなすのでなくどこを動かすのか？どうやって動かすのか？シンプルな動きにこそ意識ができる数を増やせるということ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-14 12:32:05.0

投稿者：

koshiro

ピラティス効果を高める過ごし方

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。１，骨盤を立てて座る　座る時は深く座るのではなく浅めに腰をかけて骨盤を立てて座ると脊柱起立筋や腹筋群が働きます。　ピラティス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-13 08:53:34.0

投稿者：

koshiro

自分をもっと良くする

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。自分を変える⇒思考を変える⇒言葉を変える⇒行動を変える⇒体を変える自分をもっと良くしたい自分を磨きたいと、思った時に変わるま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-12 21:13:56.0

投稿者：

koshiro

終わりがないピラティス

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスのエクササイズの習得は終わりがない。なぜなら毎日、体の調子は変わるので動きから感じる感覚も変わるなので「できなかっ…続きを見る