最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-26 10:12:59.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^前回の続きで、胸が垂れないようにするための対策について、簡単にわかりやすく説明します。 以下のポイントを実践することで、胸の形を維持する…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-26 10:12:08.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪〇〇とはポールを使って歩くことです！ポールを使って歩くこと（ポールウォーキング）には、いくつかのメリットがあります。 「年寄りだと見ら…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-25 14:04:33.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^今回は、マッサージや指圧を受けた後に筋肉が痛くなる「もみ返し」についてお話します！1. 筋肉への刺激が強すぎる マッサージ中に筋肉や筋膜に…
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ビューティー
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- 2024-10-22 14:32:50.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^産後にバストがが下がってしまう原因についてお話いたします！1.ホルモンの変化妊娠中や授乳中、女性の体内ではエストロゲンやプロゲステロンな…
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ビューティー
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- 2024-10-22 14:22:19.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です^^ 身体が硬い人がけがしにくいとされる理由はいくつかありますが、実際には「けがしにくい」というのは一面的な見方です。その理由と関連する点を…
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ビューティー
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- 2024-10-22 14:22:09.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^今回は、身体は柔らかいのに体が痛くなる理由をお話します1. 筋肉や関節の負担 柔軟性があると、筋肉や関節がよく動く姿勢が、動くと筋肉や関節…
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ビューティー
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- 2024-10-15 00:08:37.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です^^♪今回は、自宅でできる眼精疲労のケア方法をお伝えします！目の疲れを防ぐには、1.「20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）離れたものを…
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ビューティー
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- 2024-10-15 00:04:25.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^眼精疲労（がんせいひろう）になってしまう原因は、眼精疲労に使ったり、正しいケアが不足することが主な考慮事項です。 1. 長時間のデジタル機…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-08 19:32:00.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^長時間座っていても快適で健康に過ごすためのポイントをお話します！1. 姿勢を正す 背筋をまっすぐにし、肩をリラックスさせます。背中が姿勢が…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-07 16:49:51.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪前回に引き続きめまいを改善するための体操をお伝えします！トレーニング◎目の動きと頭の動きを合わせることで、脳のバランスを鍛える体操。 …
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