ブログ38ページ目｜ナオル整体大里院(NAORU整体)

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ナオル整体大里院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

485件のブログがあります

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投稿日：

2024-09-20 17:59:20.0

投稿者：

赤嶺里江

膝が柔らかいのはよくない？膝の柔軟性と健康への影響

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は、膝が柔らかいことが与える影響とその対策について考えてみましょう。1. 過度な柔軟性がもたらすリスク膝が柔らかい状態、つまり過度に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-20 17:58:43.0

投稿者：

赤嶺里江

自分に合った寝具の見つけ方

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です^^今回は、快適な睡眠をサポートする自分に合った寝具を選ぶためのポイントをご紹介します。1. マットレスの硬さを確認マットレスの硬さは、寝心地…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-20 17:58:12.0

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赤嶺里江

30代の女性に多い尿漏れ対策とは？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です^^今回は30代に多いと言われている尿漏れ対策についてお話します！1. 骨盤底筋トレーニングを習慣に尿漏れの最も一般的な原因は、骨盤底筋の弱体化…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-20 17:57:38.0

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赤嶺里江

開脚できるようになる方法とは？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪開脚ができるようになるためには、柔軟性を高めることが重要です。開脚には特に股関節、ハムストリングス（太ももの裏側）、内転筋（内ももの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-17 13:22:59.0

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赤嶺里江

骨盤ベルト正しい使い方とは？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪骨盤ベルトは、骨盤のサポートや姿勢改善、産後の回復などに役立ちますが、長時間の使用や誤使用は逆効果になることがございます。今回は、骨…続きを見る
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投稿日：

2024-09-17 13:22:21.0

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赤嶺里江

腰に負担をかけない抱っこのコツ

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は腰に負担をかけない抱っこのコツを解説します。1. 正しい姿勢を意識するまずは正しい姿勢を守ることが大切です。子供を抱っこする際には…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-17 13:21:43.0

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赤嶺里江

足を組まないようにするためには？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪足を組む習慣は、腰痛や骨盤の歪みを考えます。健康的な姿勢を維持するために、足を組む癖を改善する方法についてお話します！1. 姿勢を意識す…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-17 12:35:41.0

投稿者：

赤嶺里江

自分に合った枕の選び方とは？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は自分に合った枕の選び方についてお話します。1.自分の寝姿勢に合った枕を選ぶ枕は寝る姿勢によって理想的な高さや形が変わります。横向…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-17 12:27:51.0

投稿者：

赤嶺里江

子供の姿勢を良くするには？簡単な工夫で姿勢改善！

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪この記事では、子供の姿勢を改善するための具体的な方法を紹介します。1. 正しい座り方を教えるまず、子供に正しい座り方を教えることが大切で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-17 12:27:05.0

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赤嶺里江

日中に眠気を防ぐための対策は？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪1.質の高い睡眠を確保「睡眠の質を向上させる方法」「快眠」などのキーワードは検索頻度が高く、ユーザーの関心も強いです。に、寝る前のスマ…続きを見る