ブログ35ページ目｜ナオル整体大里院(NAORU整体)

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ナオル整体大里院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

483件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-07 16:49:00.0

投稿者：

赤嶺里江

貧血になると身体はどうなるの？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は貧血についてお話します！貧血になると、体内の赤血球やヘモグロビンが不足し、十分な酸素を体の各組織に運べなくなる状態です。これに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-07 16:48:49.0

投稿者：

赤嶺里江

静的ストレッチとは？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪静的ストレッチとは、筋肉をゆっくり伸ばす、その伸ばした状態を一定時間（通常15～60秒）維持するストレッチ方法です。動きを伴わないため、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-07 16:48:33.0

投稿者：

赤嶺里江

動的ストレッチって何？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は動的ストレッチについてお話します◎動的ストレッチとは、　体を動かしながら筋肉や関節を伸ばすストレッチ方法です。動作を伴うため、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-05 09:40:51.0

投稿者：

赤嶺里江

当院で頻繁に登場！よくお伝えするエクササイズ１

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は私がよく肩こりの患者さんにお伝えするエクササイズをご紹介します☆それは「呼吸」です。じゃ、深呼吸をやればいいんだね！とお思いで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-05 09:40:36.0

投稿者：

赤嶺里江

なぜ筋肉痛が起きてしまうのか？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はなぜ筋肉痛が起こるのかお話します☆筋肉痛は、運動後に筋肉に微細な損傷が起こることです。特に、普段使わない筋肉を使ったり、負荷が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-05 00:09:36.0

投稿者：

赤嶺里江

自律神経と肩こりには、密接な関係がある！？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は自律神経の中でも肩こりに特に密接な関係ともいわれる迷走神経についてお話します☆1. 迷走神経とは? 　迷走神経は、自律神経系の一部で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-04 14:30:17.0

投稿者：

赤嶺里江

偏平足を予防するためには、どうすればいいか？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は、偏平足を予防するためには、どうすればいいか？具体的なエクササイズを紹介します。 1. タオルギャザー【目的】足裏のアーチを支える…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-04 13:37:23.0

投稿者：

赤嶺里江

肩幅を狭くするためにはどうすればいいの？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は肩幅を狭くするためにはどうすればいいかのお話です☆肩幅を細く見せる方法には、エクササイズ、姿勢改善、ファッションの工夫が効果的…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-04 00:34:01.0

投稿者：

赤嶺里江

【必読！！】NAORU整体沖縄大里院のこだわり

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪なんか疲れやすくなってる。すぐ筋肉が張ってきている。身体の健康維持するために何か始めようと思っている、そこのあなたにお届けできたらと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-03 19:45:21.0

投稿者：

赤嶺里江

お腹が出てもインナーマッスルは鍛えることができる？

こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪お腹が出ていても、インナーマッスルは鍛えることができます。インナーマッスルとは、体の深層にある筋肉で、姿勢を支えたり内臓を保護したり…続きを見る