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アクイラ せんげん台(AQUILA)のブログ
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投稿日：2025-10-25 11:32:33.0
- 気温差による自律神経の乱れ、感じていませんか？
- 朝晩の冷え込みと日中の暖かさ。最近、この「気温差」に体がついていかないと感じていませんか？
頭がボーッとする、肩が重い、眠りが浅い、なんとなく気分が落ち込む。
これらはすべて、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
自律神経は、体温調節や心拍、血圧、内臓の働きなどを24時間コントロールしている重要な神経です。気温差が大きい季節は、この神経がフル稼働し続けてしまい、結果的に疲れが溜まりやすくなるのです。
特に、デスクワークやスマホ操作などで長時間同じ姿勢を続けていると、首や背中の筋肉が固まり、神経や血管が圧迫されます。
これがさらに自律神経の乱れを助長し、冷えや肩こり、頭痛、倦怠感などを引き起こす悪循環に陥ってしまいます。
そこで大切なのが「姿勢の改善」です。
姿勢が整うと、背骨を通る神経や血流の流れがスムーズになり、自律神経の働きが安定します。
実際、当院でも猫背や反り腰を整えることで「ぐっすり眠れるようになった」「朝のだるさが減った」「気分が前向きになった」といったお声を多くいただいています。
ポイントは、「無理なく自然な姿勢を取り戻す」こと。
一時的に姿勢を正すのではなく、筋肉と関節のバランスを根本から整えることで、体が自然とまっすぐ立てるようになります。
根本改善整体院AQUILAせんげん台では、丁寧なカウンセリングと姿勢分析を行い、一人ひとりに合った施術とセルフケア方法をご提案しています。
季節の変わり目は、心と体が揺らぎやすい時期。
「なんとなく不調だけど原因がわからない」という方こそ、姿勢を見直してみてください。
姿勢を整えることは、見た目だけでなく、内側からの健康を取り戻す第一歩です。
自律神経のバランスを整えて、毎日を軽やかに過ごしましょう。
根本改善整体院AQUILAせんげん台は、あなたの“本来の元気”を取り戻すサポートを全力で行っています。
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