最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-11-24 12:39:29.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ ダイエット中、「食事の量は減らしてるのに痩せない…」という経験はありませんか？ 実は、女性のダイエットには“たんぱく質”がとても重要。中…
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- 2025-11-23 13:11:32.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 食事頑張ってるのに痩せない…！ なんか最近調子が悪い…！ 実はこれ、食事の量が合ってない証拠かも。 食事量は人によって違うからこそ自分に合…
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- 投稿日：
- 2025-11-19 11:37:42.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 食事の最初に野菜を食べる「ベジタブルファースト」は、 食後の血糖値上昇を緩やかにし、生活習慣病予防や肥満防止に効果が期待できます！！ 野…
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- 投稿日：
- 2025-11-18 15:04:58.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 腰回りのお肉について「中々落ちない…」とお思いの方おられませんか？ それ実は 冷え が原因かもしれません。 そもそも腰が冷えるのはなぜ？ …
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- 2025-11-13 12:32:31.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 冷え予防についてご紹介します！ 冷えを予防するには、体を温める食べ物（生姜、ネギ、肉、魚など）を摂り、冷たい飲み物（コーヒー、緑茶、トマ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-11 15:45:47.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 3食食べる重要性についてご紹介します！ 1日3食食べることは、生活リズムを整える、必要な栄養素をしっかり摂取する、食べ過ぎを防ぐという3つの…
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- 2025-11-10 09:47:38.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 「せっかく痩せたのに、すぐリバウンドしてしまった....」そんな経験はありませんか？ 短期的に体重を落とすだけでは、リバウンドのリスクが高く…
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- 2025-11-08 13:55:49.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 今回は「停滞期を抜け出す方法」をご紹介します！！ 誰しもダイエット中停滞期に入り、体重がなかなか減らなくなった経験があると思います。 そ…
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- 2025-11-07 10:25:21.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 実は「ストレッチ」も痩せやすい体をつくるために欠かせない要素のひとつ。 毎日のストレッチには驚くほど多くのメリットがあります。 なぜストレ…
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- 2025-11-02 14:44:41.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！今回ははちみつのすごい効果をご紹介します！！ ～はちみつの効果～ ☆疲労回復を高めてくれる ☆砂糖より甘いのに低カロリー ☆ビタミン、ミネラ…
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ユメカ 日の出院(YUMEKA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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