ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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アステル 南青山店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-26 10:41:30.0
- 投稿者：
- Ryo Inoue
体の冷えをやわらげる UP体の冷えは、血行の悪さや筋肉量の低下、ストレスなどさまざまな要因で起こります。特に下半身の筋肉がうまく使えていないと、血液が全身に循環しにくくなり、手足が冷えやすくなるこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-25 09:59:11.0
- 投稿者：
- Ryo Inoue
忙しい人こそピラティスを UP忙しくて運動する時間が取れない――そんな方にこそ、ピラティスはぴったりです。ピラティスは短い時間でも深い呼吸と丁寧な動きを意識することで、体の芯から整えることができます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-24 09:12:37.0
- 投稿者：
- Rika Yamaguchi
冬になると「急に腰がピキッときた！」という人が増えます。いわゆる“ぎっくり腰”は季節の変わり目や寒い時期に多いと感じる方も多いでしょう。実際、医学的にも冬は腰痛が起こりや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-23 08:56:19.0
- 投稿者：
- Rika Yamaguchi
冬になると、肩が上がって背中が丸まり、体全体がこわばる感覚を覚える方が多いのではないでしょうか。実はこれ、単なる「気のせい」ではなく、しっかりとした生理的な理由があります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-22 08:47:21.0
- 投稿者：
- Ryo Inoue
ダイエット成功のカギ UPピラティスは、姿勢を整え、インナーマッスルを鍛えて代謝を上げることができる素晴らしいエクササイズです。継続することで体のラインが引き締まり、動きやすい美しい体を目指せます…続きを見る -
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