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LIFEMAKE ピラティス&ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店

ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフエキマエテン

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  • 岐阜県岐阜市福住町1-15 ウインズメゾン 201号室
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ライフメイク 岐阜駅前店(LIFEMAKE)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-22 14:43:56.0
今日は“呼吸デー”?
今日は“呼吸デー”?_20251122_1
こんにちは。
LIFEMAKE ピラティス&ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店の鷲根です。

今日は、朝からなんだか“呼吸がテーマの日”のようなスタジオでした^^

◆ 朝一番のお客様の一言からスタート

今朝来てくださったお客様が、
「最近、息が浅くて疲れやすいんです~」
とぽつり。

寒くなると肩がすくんで、
無意識に呼吸が浅くなる方が多いんです。

そこで、レッスン序盤から
“胸を広げて深く吸う”時間を少し多めにしてみました。

レッスン後に
「背中が温かい!呼吸がしやすいです」
と笑顔になっていただけて、こちらまで嬉しくなりました。

◆ 午後は「なんだか背中が重い」お客様が続々

午後には、背中の張りを訴えるお客様が続き、
自然と“肩甲骨が目覚める日”に。

キャデラックやリフォーマーを使いながら、
背中が伸びる心地よさを味わっていただきました。

「これ、家でもやりたい…!」
という声も多いので、簡単なセルフケアもお伝えしています^^

◆ スタジオの中はすっかり冬モード

最近は、
・加湿器の準備
・ブランケットの追加
・寒い日のウォームアップを少し長めに
など、冬仕様に模様替え中です。

お客様が気持ちよく動けるように、
スタッフみんなでこうした小さな調整をしています。

◆ ちょっとした変化でも、お気軽にご相談ください

・最近姿勢が気になる
・呼吸が浅い
・身体が固まりやすくなってきた

そんな、小さな違和感でも大歓迎です。

岐阜駅前店のスタジオは、
“気づきの共有”をとても大切にしています。

皆さまの毎日が少し楽になるきっかけになれるよう、
これからもサポートしていきます^^

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ライフメイク 岐阜駅前店(LIFEMAKE) 鷲根
ご来店お待ちしております
ピラティス&トレーニングインストラクター
鷲根 ワシネ
投稿者
ライフメイク 岐阜駅前店(LIFEMAKE) 鷲根

ピラティス&トレーニングインストラクター

鷲根

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ライフメイク 岐阜駅前店(LIFEMAKE)のブログ(今日は“呼吸デー”?)/ホットペッパービューティー

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