LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店
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- 岐阜県岐阜市福住町１-１５ ウインズメゾン ２０１号室
- 岐阜駅から徒歩7分
ライフメイク 岐阜駅前店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 14:43:56.0
- 今日は“呼吸デー”？
- こんにちは。
LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店の鷲根です。
今日は、朝からなんだか“呼吸がテーマの日”のようなスタジオでした＾＾
◆ 朝一番のお客様の一言からスタート
今朝来てくださったお客様が、
「最近、息が浅くて疲れやすいんです～」
とぽつり。
寒くなると肩がすくんで、
無意識に呼吸が浅くなる方が多いんです。
そこで、レッスン序盤から
“胸を広げて深く吸う”時間を少し多めにしてみました。
レッスン後に
「背中が温かい！呼吸がしやすいです」
と笑顔になっていただけて、こちらまで嬉しくなりました。
◆ 午後は「なんだか背中が重い」お客様が続々
午後には、背中の張りを訴えるお客様が続き、
自然と“肩甲骨が目覚める日”に。
キャデラックやリフォーマーを使いながら、
背中が伸びる心地よさを味わっていただきました。
「これ、家でもやりたい…！」
という声も多いので、簡単なセルフケアもお伝えしています＾＾
◆ スタジオの中はすっかり冬モード
最近は、
・加湿器の準備
・ブランケットの追加
・寒い日のウォームアップを少し長めに
など、冬仕様に模様替え中です。
お客様が気持ちよく動けるように、
スタッフみんなでこうした小さな調整をしています。
◆ ちょっとした変化でも、お気軽にご相談ください
・最近姿勢が気になる
・呼吸が浅い
・身体が固まりやすくなってきた
そんな、小さな違和感でも大歓迎です。
岐阜駅前店のスタジオは、
“気づきの共有”をとても大切にしています。
皆さまの毎日が少し楽になるきっかけになれるよう、
これからもサポートしていきます＾＾
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