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全力ストレッチ 銀座コリドー店のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-17 08:36:21.0
- 最近の日課
- おはようございます。RINOです。
最近の日課として心がけているのは、なるべく暇な時間を作らないようにすることです。
予定が何もない時間があるとついスマホを触ったりダラダラしてしまうけれど、その少しの時間を使ってできることに取り組むと一日の満足度が大きく変わります。
部屋の片付けでもストレッチでも読書でもいいから、手を動かすだけで気持ちが前向きになりやすく、次の行動にもつながっていきます。
もう一つ大切にしているのが外に出ること！
家の中にずっといると気持ちの切り替えが難しくなり、やる気も落ち込みやすくなります。
だからこそ短い時間でも外の空気を吸うことを意識して、散歩したり買い物に行ったりしてリフレッシュするようにしています。
太陽の光を浴びたり風を感じたりするだけで、頭がクリアになり気持ちも軽くなります。
こうした小さな習慣を積み重ねることで毎日が少しずつ整い、自分のペースもつかみやすくなります！
暇な時間を前向きに使うことや外に出て気持ちを切り替えることを続けながら、日々を丁寧に過ごしていきたいと思っています！
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スタッフ
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