てぃ～だ 四街道店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 13:41:43.0
- 猫背の原因 その２【運動療法】
- 猫背になってしまう原因としては、背中の筋力低下とも言われていますが、その背景には様々な要因が考えられています。
以下に猫背になる原因を追記させて頂きます。
・運動不足
日々の運動不足からくる筋力低下も猫背の原因の１つになります。筋肉を使わない習慣を送っていると、筋肉量や筋力も減り、より姿勢を悪くしてしまいます。
また、人は食べたもので構成されていますので、偏食や運動を全くしない状態ですと、生活習慣が乱れてしまいますので、
結果的に血行不良に陥り、低体温や筋肉の柔軟性も失われ、正しい姿勢を保つことが難しくなります。
ですので、運動する習慣を身に付け、規則正しい生活習慣を心掛けることで姿勢の改善にも繋がります。
・ストレス
ストレスが溜まっている時は、自律神経の働きも低下することで、血液の流れが悪くなり、内臓の働きも悪くなってしまいます。
また、内臓を守るように背中を曲げてしまうことで、内臓を圧迫したり、息苦しさを感じ、ストレスがより溜まってしまう要因になってしまいます。
そのため、適度な運動や十分な水を飲むことで自律神経や内臓の働きも改善されますので、心がけて頂ければと思います。
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