理学療法士が本気でドライヘッドスパについて考えてみた【ガチスパ】
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ガチスパのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 12:34:19.0
- 秋は“メンタル不調”の始まり？脳疲労と心の関係
- 最近なんだか気分が落ち込む、やる気が出ない、眠りが浅い。
そんな“なんとなく不調”を感じる方が増えるのが、実はこの秋の時期です。
気温の変化や日照時間の減少によって、自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなり、脳がストレスを受けやすくなります。
これがいわゆる「脳疲労」。
頭の中が常に働いている状態が続くと、リラックスできず、結果的にメンタルにも影響してしまうのです。脳が疲れると、思考の切り替えがうまくできなくなり、イライラや不安感、集中力の低下などが現れやすくなります。
それは「心が弱っている」わけではなく、脳の休息が足りていないサインです。
そんなときは、体と一緒に“脳を休ませる時間”を意識的につくることが大切です。
深い呼吸をする、スマホを置く、軽くストレッチをする、そして頭をゆるめるケアを取り入れるのもおすすめです。
ガチスパでは、理学療法士によるヘッドスパで頭部の筋肉をやさしくほぐし、血流と自律神経のバランスを整えます。
「気持ちが軽くなった」「眠れるようになった」というお声も多くいただいています。
季節の変わり目こそ、心と体を同時に整えるケアを。
脳をリセットすることで、また前向きな日常が戻ってきます。
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