ビーエルビーハリキュウセイコツイン ヨツヤ
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BLBはり灸整骨院 四ツ谷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 16:22:30.0
- 整体で解決！肩こりの原因ケア法
- 「最近、肩が重い…」「デスクワークの後は首まで張ってくる」。こうした肩こりの悩みは、四ツ谷周辺でも多くの方が感じていると言われています。整体では、肩こりの背景にある“姿勢のクセ”や“筋肉の緊張の偏り”に着目し、体全体のバランスを整えるアプローチが用いられると紹介されています。今回は、肩こりの原因と整体でのケア法について、会話形式を交えながらお話しします。
肩こりの原因はどこにある？
実は、肩こりの多くは肩そのものだけでなく、首・背中・骨盤など、体全体のゆがみとつながると言われています。長時間のデスクワークによる前傾姿勢、スマホを見る時のうつむき姿勢、緊張しやすい呼吸の浅さなどが重なると、肩周辺の筋肉に負担がかかりやすいと考えられています。
整体では「肩だけ触って終わり」ではなく、姿勢や体の動きを確認しながら、根本的な原因にアプローチする手法が一般的だと紹介されています。
整体で行うケアのポイント
施術の流れは院によって異なりますが、四ツ谷の整体院では以下のようなステップが取り入れられることが多いと言われています。
1. 触診（状態把握）
肩の張り・首の動き・肩甲骨の硬さなどを確認します。
同時に、骨盤の傾きや背骨のラインを見ることで、肩こりにつながる原因を探っていきます。
2. 施術（筋肉の緊張をゆるめる）
「首が動かしづらい」「呼吸が浅い」といった状態に合わせて、
筋膜リリース・関節調整・はりなどを組み合わせるケースもあります。
痛みを伴うようなボキボキ系の施術ではなく、体の反応を見ながら行う調整が選択されることが多いと言われています。
3. 日常ケアの提案
「肩だけマッサージしても元に戻る」と言われる理由は、日常の姿勢にあります。
整体では、呼吸の仕方、座り方、肩甲骨の動かし方など、無理なく続けられる習慣づくりが提案されることが多いと説明されています。
四ツ谷で整体を探している方へ
四ツ谷エリアには整体・鍼灸・マッサージを組み合わせた院もあり、
体の状態に合わせた施術が選べるのが特徴とされています。
肩こりの改善を目指す方は、ぜひ自分に合ったケア方法を相談してみてください。
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投稿者
BLB
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